¿Cuántas calorías tiene Chia?

100 g de Chia tienen 500 kcal. Serving, 1 serving, 32 g (32 g): unas 160 kcal.

¿Es Chia rico en proteínas?

Chia contiene 15,6 g de proteína por 100 g (el 31% del valor diario de 50 g), o 5 g en serving, 1 serving, 32 g (32 g). Alrededor del 12% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros bebidas, está en el cuartil más bajo (mediana 20 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Chia?

Chia tiene 43,8 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 37,5 g de fibra y 0 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Chia?

Chia contiene 31,2 g de grasa por 100 g, de los cuales 3,1 g son saturados (el 16% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Chia?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iron (62% DV), Vitamina A (52% DV), calcio (48% DV) y Vitamina C (17% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Chia?

100 g contienen 16 mg de sodio, el 0,7% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 30 de junio de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Chia

Producto envasado Bebidas Nature's Earthly Choice

Chia contiene 500 kcal por 100 g. Serving, 1 serving, 32 g (32 g) aporta unas 160 kcal.

Alrededor del 54% de sus calorías procede de grasas, con 34% de carbohidratos y 12% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Es más energía que lo habitual en bebidas en FoodFactly, donde la mediana es de 454 kcal por 100 g entre 658 productos.

100 g aportan el 62% del valor diario de iron, el 52% del valor diario de Vitamina A y el 48% del valor diario de calcio.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

500kcal por 100 g

15,6 gproteínas

43,8 gcarbohidratos

31,2 ggrasas

160kcal en serving, 1 serving, 32 g (32 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	500 kcal
Grasas totales L	31,2 g	40%
Grasas saturadas L	3,1 g	16%
Grasas trans L	0 g
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	16 mg	0,7%
Carbohidratos totales L	43,8 g	16%
Fibra alimentaria L	37,5 g	134%
Azúcares totales L	0 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	15,6 g	31%
Vitamina A L	469 µg	52%
Vitamina C L	15 mg	17%
Calcio L	625 mg	48%
Iron L	11,2 mg	62%
Potasio L	400 mg	9%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 12%
Carbohidratos 34%
Grasas 54%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas15,6 gen el cuartil más bajo de bebidas (mediana 20 g)
Fibra37,5 gen el cuartil más alto de bebidas (mediana 33,3 g)
Azúcares0 gen el cuartil más bajo de bebidas (mediana 0,5 g)
Grasas31,2 gpor encima de la mediana de bebidas (mediana 31 g)
Grasas saturadas3,1 gpor debajo de la mediana de bebidas (mediana 3,3 g)
Sodio16 mgen el cuartil más alto de bebidas (mediana 4 mg)
Proteína por 100 kcal3,1 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Otros componentes (1)

Vitamina A, UI L	1.560 IU

Valores por fuente

Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.

Por 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calorías	469 kcal	500 kcal
Proteínas	15,6 g	15,6 g
Carbohidratos	40,6 g	43,8 g
Grasas	31,3 g	31,2 g
Fibra	34,4 g	37,5 g
Azúcares	n/d	0 g
Sodio	15,6 mg	16 mg

Detalles del producto

Marca: Nature's Earthly Choice
Código de barras: 0897034002342
Cantidad: 12 oz
Ración de la etiqueta: 1 serving (32 g)
Categoría: Chia

Ingredientes

100% pure natural salvia hispanica l.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

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Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
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Organic Chia Seed Spectrum	500	22,2 g	33,3 g	33,3 g
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Graines de chia biologiques Kirkland Signature	500	16,7 g	43,3 g	30 g
Chia seeds Chosen Foods	500	16,7 g	41,7 g	33,3 g
Organic chia seeds TruRoots	500	18,8 g	37,5 g	31,3 g
Chia Seeds SPROUTS FARMERS MARKET	500	25 g	33,3 g	33,3 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 0897034002342. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 30 de junio de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2106509. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 19 de noviembre de 2020. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.