Wie viele Kalorien hat Würziges Ofenhähnchen?

Eine Portion hat 151 kcal. Das Rezept ergibt 8 Portionen (je 2-3 Unzen).

Wie viel Protein hat Würziges Ofenhähnchen?

20 g Protein pro Portion, mit 1 g Kohlenhydraten und 7 g Fett.

Was brauche ich für Würziges Ofenhähnchen?

7 Zutaten: 8 große Hähnchenschenkel (beschnitten von überschüssigem Fett), 6 Teelöffel heiße Sauce, 2 Teelöffel gelber Senf, 2 Teelöffel getrocknet Thymian, 2 Nelkenknoblauch (geschält und fein zerkleinert) und 1 Teelöffel Salz ….

Würziges Ofenhähnchen

Name: Würziges Ofenhähnchen
Cook time: 60 min
Total time: 60 min
Yield: 8 servings
Ingredients: 8 große Hähnchenschenkel (beschnitten von überschüssigem Fett); 6 Teelöffel heiße Sauce; 2 Teelöffel gelber Senf; 2 Teelöffel getrocknet Thymian; 2 Nelkenknoblauch (geschält und fein zerkleinert); 1 Teelöffel Salz; 1 Teelöffel schwarzer Pfeffer

Dieses Rezept wurde automatisch aus dem Englischen übersetzt. Mengen und Nährwerte sind dieselben wie im Original.

Hähnchenschenkel, die mit heißer Soße, Senf, Thymian und Knoblauch beschichtet sind, werden für ein zartes und einfaches Hühnergericht gebacken.

151kcal pro Portion

20 gProtein

1 gKohlenhydrate

7 gFett

8Portionen (2-3 Unzen)

· Garzeit: 60 Min.

Zutaten

8 große Hähnchenschenkel (beschnitten von überschüssigem Fett) Nährwerte
6 Teelöffel heiße Sauce
2 Teelöffel gelber Senf
2 Teelöffel getrocknet Thymian Nährwerte
2 Nelkenknoblauch (geschält und fein zerkleinert) Nährwerte
1 Teelöffel Salz Nährwerte
1 Teelöffel schwarzer Pfeffer Nährwerte

Links zu „Nährwerte“ führen zum passendsten allgemeinen Lebensmittel auf FoodFactly, pro 100 g.

Nährwerte pro Portion

Nährstoff	Pro Portion	% DV
Kalorien	151 kcal
Fett gesamt	7 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren	2 g	10 %
Cholesterin	112 mg	37 %
Natrium	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt	1 g	0,4 %
Ballaststoffe	0 g	0 %
Zucker gesamt	0 g
Zugesetzter Zucker	0 g	0 %
Protein	20 g	40 %
Vitamin D	0 µg	0 %
Calcium	17 mg	1 %
Eisen	1 mg	6 %
Kalium	245 mg	5 %

Nährwertanalyse pro Portion, wie von der USDA mit dem Rezept veröffentlicht. % TW: Prozent des FDA-Tageswerts für Erwachsene.

MyPlate-Lebensmittelgruppen pro Portion

Protein Foods: 3 ounces

Zubereitung

Legen Sie Huhn, heiße Soße, Senf, Thymian und Knoblauch in die Schüssel und mischen Sie sich gut. Decken und Kühlen mindestens eine Stunde oder bis zu 24 Stunden.
Erhitzen Sie den Ofen auf 450 ° F.
Legen Sie das Huhn auf ein Backblech und streuen Sie mit Salz und Pfeffer.
Stellen Sie in den Ofen und backen Sie etwa 50 Minuten bis knusprig und knisternd. Servieren Sie sofort.

Hinweise

Erfahren Sie mehr über: Kräuter Knoblauch

Quelle

USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

Veröffentlicht in USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/spicy-oven-baked-chicken, von der USDA im Januar 2026 eingestellt). Ein Werk der US-Bundesregierung, gemeinfrei.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung.