Combien de calories contient Poulet épicé au four ?

Une portion apporte 151 kcal. La recette donne 8 portions (2-3 onces chacune).

Combien de protéines contient Poulet épicé au four ?

20 g de protéines par portion, avec 1 g de glucides et 7 g de lipides.

De quoi ai-je besoin pour préparer Poulet épicé au four ?

7 ingrédients : 8 cuisses de poulet de grande taille (trimées d'excès de graisse), 6 cuillères à café sauce chaude, 2 cuillères à café moutarde jaune, 2 teaspoons dried thyme, 2 girofles à l'ail (peautés et hachés) et 1 teaspoon salt ….

Poulet épicé au four

Name: Poulet épicé au four
Cook time: 60 min
Total time: 60 min
Yield: 8 servings
Ingredients: 8 cuisses de poulet de grande taille (trimées d'excès de graisse); 6 cuillères à café sauce chaude; 2 cuillères à café moutarde jaune; 2 teaspoons dried thyme; 2 girofles à l'ail (peautés et hachés); 1 teaspoon salt; 1 cuillère à café poivre noir

Cette recette a été traduite automatiquement de l'anglais. Les quantités et les valeurs nutritionnelles sont celles de l'original.

Les cuisses de poulet enrobées de sauce chaude, de moutarde, de thym et d'ail sont cuites au four pour un plat de poulet tendre et simple.

151kcal par portion

20 gprotéines

1 gglucides

7 glipides

8portions (2-3 onces)

· Cuisson : 60 min

Ingrédients

8 cuisses de poulet de grande taille (trimées d'excès de graisse) valeurs nutritionnelles
6 cuillères à café sauce chaude
2 cuillères à café moutarde jaune
2 teaspoons dried thyme valeurs nutritionnelles
2 girofles à l'ail (peautés et hachés) valeurs nutritionnelles
1 teaspoon salt valeurs nutritionnelles
1 cuillère à café poivre noir valeurs nutritionnelles

Les liens « valeurs nutritionnelles » mènent à l'aliment générique le plus proche sur FoodFactly, pour 100 g.

Valeurs nutritionnelles par portion

Nutriment	Par portion	% DV
Calories	151 kcal
Lipides totaux	7 g	9 %
Acides gras saturés	2 g	10 %
Cholestérol	112 mg	37 %
Sodium	400 mg	17 %
Glucides totaux	1 g	0,4 %
Fibres alimentaires	0 g	0 %
Sucres totaux	0 g
Sucres ajoutés	0 g	0 %
Protéines	20 g	40 %
Vitamine D	0 µg	0 %
Calcium	17 mg	1 %
Fer	1 mg	6 %
Potassium	245 mg	5 %

Analyse nutritionnelle par portion publiée par l'USDA avec la recette. % VQ : pourcentage de la valeur quotidienne de la FDA pour les adultes.

Groupes d'aliments MyPlate par portion

Protein Foods: 3 ounces

Préparation

Mettre le poulet, la sauce chaude, la moutarde, le thym et l'ail dans le bol et bien mélanger. Couvrir et réfrigérer au moins une heure ou jusqu'à 24 heures.
Chauffer le four à 450 °F.
Mettre le poulet sur une plaque de cuisson et saupoudrer de sel et de poivre.
Mettre au four et cuire environ 50 minutes jusqu'à ce qu'il soit croustillant et crépitant. Servez tout de suite.

Remarques

En savoir plus sur: Herbes Aile

Source

USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

Publiée sur USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/spicy-oven-baked-chicken, fermé par l'USDA en janvier 2026). Une œuvre du gouvernement fédéral des États-Unis, dans le domaine public.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical.