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Curry Vegetable Dip

Dieses Rezept ist auf Englisch. Nährwerte und Fragen sind übersetzt.

Turn the heat up on this vegetable dip by using hot curry powder or use regular curry powder for a more mild taste.

16kcal pro Portion
1 gProtein
2 gKohlenhydrate
1 gFett
16Portionen (1/3 cup)

Zutaten

Links zu „Nährwerte“ führen zum passendsten allgemeinen Lebensmittel auf FoodFactly, pro 100 g.

Nährwerte pro Portion

NährstoffPro Portion% DV
Kalorien 16 kcal
Fett gesamt 1 g 1 %
Gesättigte Fettsäuren 0 g 0 %
Cholesterin 1 mg 0,3 %
Natrium 21 mg 0,9 %
Kohlenhydrate gesamt 2 g 0,7 %
Ballaststoffe 0 g 0 %
Zucker gesamt 2 g
Zugesetzter Zucker 0 g 0 %
Protein 1 g 2 %
Vitamin D 0 µg 0 %
Calcium 30 mg 2 %
Eisen 0 mg 0 %
Kalium 45 mg 1 %

Nährwertanalyse pro Portion, wie von der USDA mit dem Rezept veröffentlicht. % TW: Prozent des FDA-Tageswerts für Erwachsene.

Zubereitung

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Mix ingredients in a bowl.
  3. Chill.
  4. Serve with crisp raw vegetables pieces, such as celery, carrot, or summer squash sticks.

Hinweise

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Quelle

Pyramid Snacks USDA Food and Nutrition Service Team Nutrition

Veröffentlicht in USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/curry-vegetable-dip, von der USDA im Januar 2026 eingestellt; archivierte Kopie). Ein Werk der US-Bundesregierung, gemeinfrei.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Curry Vegetable Dip?

Eine Portion hat 16 kcal. Das Rezept ergibt 16 Portionen (je 1/3 cup).

Wie viel Protein hat Curry Vegetable Dip?

1 g Protein pro Portion, mit 2 g Kohlenhydraten und 1 g Fett.

Was brauche ich für Curry Vegetable Dip?

7 Zutaten: 1 cup low-fat plain yogurt, 1/4 cup carrots, shredded, 2 tablespoons green onions, minced, 1 tablespoon salad dressing (mayonnaise-type), 1 teaspoon sugar und 1/4 teaspoon curry powder ….