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Yellow Split Peas, Chana Dal

Verpacktes Produkt Gemüse Goya

Yellow Split Peas, Chana Dal enthält 360 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 cup, 50 g (50 g) liefert etwa 180 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 243 kcal pro 100 g über 684 Produkte liegt.

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

360kcal pro 100 g
22 gProtein
64 gKohlenhydrate
2 gFett
180kcal in Serving, 0.25 cup, 50 g (50 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 360 kcal
Fett gesamt L 2 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 64 g 23 %
Ballaststoffe L 32 g 114 %
Zucker gesamt L 2 g
Protein L 22 g 44 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 2,4 mg3 %
Calcium L 40 mg3 %
Eisen L 2,2 mg12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 24 %Kohlenhydrate: 71 %Fett: 5 %360kcal / 100 g
  • Protein 24 %
  • Kohlenhydrate 71 %
  • Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen12 %Calcium3 %Vitamin C3 %Vitamin A0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein22 güber dem Median für Gemüse (Median 8,6 g)
  • Ballaststoffe32 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 7,4 g)
  • Zucker2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,9 g)
  • Fett2 güber dem Median für Gemüse (Median 0,6 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 25,2 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 360 kcal360 kcal
Protein 22 g22 g
Kohlenhydrate 64 g64 g
Fett 2 g2 g
Ballaststoffe 32 g32 g
Zucker 2 g2 g
Natrium 0 mg0 mg

Produktdetails

Marke
Goya
Barcode
0041331025256
Portion laut Etikett
0.25 cup (50 g)
Kategorie
Gemischte Gemüsesorten
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Yellow split peas

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1580047. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Januar 2018. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0041331025256. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Yellow Split Peas, Chana Dal?

100 g Yellow Split Peas, Chana Dal haben 360 kcal. Serving, 0.25 cup, 50 g (50 g): etwa 180 kcal.

Ist Yellow Split Peas, Chana Dal proteinreich?

Yellow Split Peas, Chana Dal enthält 22 g Protein pro 100 g (44 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 0.25 cup, 50 g (50 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 8,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Yellow Split Peas, Chana Dal?

Yellow Split Peas, Chana Dal hat 64 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 32 g Ballaststoffe und 2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Yellow Split Peas, Chana Dal?

Yellow Split Peas, Chana Dal enthält 2 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Yellow Split Peas, Chana Dal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Yellow Split Peas, Chana Dal?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.