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Wholesome Wheat

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Toufayan Bakeries

Wholesome Wheat enthält 329 kcal pro 100 g. Serving, 1 flatbread, 79 g (79 g) liefert etwa 260 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 263 kcal pro 100 g über 10.039 Produkte liegt.

100 g liefern 10 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Wholesome Wheat von Toufayan Bakeries, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
329kcal pro 100 g
11,4 gProtein
46,8 gKohlenhydrate
11,4 gFett
260kcal in Serving, 1 flatbread, 79 g (79 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 329 kcal
Fett gesamt L 11,4 g 15 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,9 g 10 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 481 mg 21 %
Kohlenhydrate gesamt L 46,8 g 17 %
Ballaststoffe L 3,8 g 14 %
Zucker gesamt L 1,3 g
Zugesetzter Zucker L 1,3 g 3 %
Protein L 11,4 g 23 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 127 mg10 %
Eisen L 1,8 mg10 %
Kalium L 228 mg5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 14 %Kohlenhydrate: 56 %Fett: 31 %329kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kohlenhydrate 56 %
  • Fett 31 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen10 %Calcium10 %Kalium5 %Vitamin C0 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein11,4 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
  • Ballaststoffe3,8 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
  • Zucker1,3 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3 g)
  • Fett11,4 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,9 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,46 g)
  • Natrium481 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 464 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 278 kcal329 kcal
Protein 10,1 g11,4 g
Kohlenhydrate 46,8 g46,8 g
Fett 5,7 g11,4 g
Ballaststoffe 6,3 g3,8 g
Zucker 1,3 g1,3 g
Natrium 595 mg481 mg

Produktdetails

Marke
Toufayan Bakeries
Barcode
0073124003080
Menge
5ct / 14oz
Portion laut Etikett
1 flatbread (79 g)
Kategorie
Brote
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Stone ground whole wheat flour, enriched wheat flour [contains niacin, reduced iron, thiamine mononitrate (vitamin b1), riboflavin (vitamin b2), folic acid], water, vegetable oil (soybean and/or cottonseed), yeast, soy flour blend (soy flour, isolated soy protein, maltodextrin, natural flavors) dough conditioner (cultured wheat, mono & diglycerides, sodium stearoyl lactylate, guar gum, l-cysteine, enzyme), sugar, wheat gluten, salt, baking powder (sodium bicarbonate, monocalcium phosphate, sodium acid pyrophosphate), calcium propionate (added to maintain freshness).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: WeizenmehlHefeZuckerSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2097955. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0073124003080. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. Juni 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Wholesome Wheat?

100 g Wholesome Wheat haben 329 kcal. Serving, 1 flatbread, 79 g (79 g): etwa 260 kcal.

Ist Wholesome Wheat proteinreich?

Wholesome Wheat enthält 11,4 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in Serving, 1 flatbread, 79 g (79 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wholesome Wheat?

Wholesome Wheat hat 46,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,8 g Ballaststoffe und 1,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Wholesome Wheat?

Wholesome Wheat enthält 11,4 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Wholesome Wheat?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Wholesome Wheat?

100 g enthalten 481 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 2. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.