Wie viele Kalorien hat Wholemeal Wraps?

100 g Wholemeal Wraps haben 288 kcal. Serving, 1 wrap, 63.5 g (63,5 g): etwa 183 kcal.

Wie viel Protein hat Wholemeal Wraps?

Wholemeal Wraps enthält 8,2 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,2 g in Serving, 1 wrap, 63.5 g (63,5 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wholemeal Wraps?

Wholemeal Wraps hat 43,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,6 g Ballaststoffe und 3,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Wholemeal Wraps?

Wholemeal Wraps enthält 7,6 g Fett pro 100 g, davon 4,3 g gesättigt (21 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Wholemeal Wraps?

100 g enthalten 335 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Wholemeal Wraps

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Helga's

Wholemeal Wraps enthält 288 kcal pro 100 g. Serving, 1 wrap, 63.5 g (63,5 g) liefert etwa 183 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (263 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

288kcal pro 100 g

8,2 gProtein

43,5 gKohlenhydrate

7,6 gFett

183kcal in Serving, 1 wrap, 63.5 g (63,5 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	288 kcal
Fett gesamt L	7,6 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,3 g	21 %
Natrium L	335 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	43,5 g	16 %
Ballaststoffe L	6,6 g	24 %
Zucker gesamt L	3,8 g
Zugesetzter Zucker L	0,15 g	0,3 %
Protein L	8,2 g	16 %
Cholin L	0 mg	0 %
Kalium L	291 mg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 63 %
Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,2 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe6,6 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker3,8 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3 g)
Fett7,6 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren4,3 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,46 g)
Natrium335 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 464 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Produktdetails

Marke: Helga's
Barcode: 9310023145475
Portion laut Etikett: 1 wrap (63.5 g)
Kategorie: Brot
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

wholemeal flour, water, wheat flour, vegetable oil, wheat gluten, raising agents, salt, sugar, emulsifiers, yeast, food acid, preservatives, enzymes

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz Zucker Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mini Multigrain Oliviers La Boulangerie	288	10,6 g	53 g	3 g
Wheaten Brown RYANS	288	10 g	48,5 g	2,4 g
Sliced Whole Grain & Oat Bread Bürgen	288	11,4 g	29,8 g	5,9 g
Sourdough Spelt & Oats Gallaghers Bakehouse	288	10,6 g	44,7 g	6 g
Britannia Pav Britannia	288	7,6 g	56,2 g	3,7 g
Classique Burger MAD'OR	288	9 g	53 g	4 g
Petits pains précuits M-Budget	288	10 g	47 g	6 g
Wheat Brown & Serve Rolls Ozark Empire Dist	288	9,6 g	51,9 g	4,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9310023145475. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Mai 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.