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Wholegrain Oats

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Harraways

Wholegrain Oats enthält 374 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 45 g (45 g) liefert etwa 168 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (373 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

374kcal pro 100 g
13,3 gProtein
55,3 gKohlenhydrate
9,1 gFett
168kcal in Serving, 1 portion, 45 g (45 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 374 kcal
Fett gesamt L 9,1 g 12 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,1 g 6 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L 55,3 g 20 %
Ballaststoffe L 9,3 g 33 %
Zucker gesamt L 0,89 g
Protein L 13,3 g 27 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 15 %Kohlenhydrate: 62 %Fett: 23 %374kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kohlenhydrate 62 %
  • Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein13,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 12,5 g)
  • Ballaststoffe9,3 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 10 g)
  • Zucker0,89 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,2 g)
  • Fett9,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,1 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,3 g)
  • Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Harraways
Barcode
9414727001201
Portion laut Etikett
1 portion (45 g)
Kategorie
Hafer

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 9414727001201. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. Juni 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Wholegrain Oats?

100 g Wholegrain Oats haben 374 kcal. Serving, 1 portion, 45 g (45 g): etwa 168 kcal.

Ist Wholegrain Oats proteinreich?

Wholegrain Oats enthält 13,3 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 1 portion, 45 g (45 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 12,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wholegrain Oats?

Wholegrain Oats hat 55,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,3 g Ballaststoffe und 0,89 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Wholegrain Oats?

Wholegrain Oats enthält 9,1 g Fett pro 100 g, davon 1,1 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. Juni 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.