Wie viele Kalorien hat Whole Wheat Tortilla?

100 g Whole Wheat Tortilla haben 279 kcal. Serving, 1 tortilla, 61 g (61 g): etwa 170 kcal.

Wie viel Protein hat Whole Wheat Tortilla?

Whole Wheat Tortilla enthält 8,2 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 1 tortilla, 61 g (61 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 8,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole Wheat Tortilla?

Whole Wheat Tortilla hat 45,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,9 g Ballaststoffe und 1,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whole Wheat Tortilla?

Whole Wheat Tortilla enthält 6,6 g Fett pro 100 g, davon 1,6 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole Wheat Tortilla?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (71 % DV) und Magnesium (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole Wheat Tortilla?

100 g enthalten 525 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whole Wheat Tortilla

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Pom

Whole Wheat Tortilla enthält 279 kcal pro 100 g. Serving, 1 tortilla, 61 g (61 g) liefert etwa 170 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (301 kcal pro 100 g).

100 g liefern 71 % des Tageswerts für Mangan und 16 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

279kcal pro 100 g

8,2 gProtein

45,9 gKohlenhydrate

6,6 gFett

170kcal in Serving, 1 tortilla, 61 g (61 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	279 kcal
Fett gesamt L	6,6 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,6 g	8 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	525 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	45,9 g	17 %
Ballaststoffe L	4,9 g	18 %
Zucker gesamt L	1,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8,2 g	16 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Folat (B9) L	32,8 µg	8 %
Calcium L	49,2 mg	4 %
Magnesium L	65,6 mg	16 %
Mangan L	1,6 mg	71 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 67 %
Fett 21 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,2 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,6 g)
Ballaststoffe4,9 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,2 g)
Zucker1,6 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,3 g)
Fett6,6 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 6,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,6 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,3 g)
Natrium525 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Pom
Barcode: 0061077598326
Portion laut Etikett: 1 tortilla (61 g)
Kategorie: Weizenfladenbrote
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Ingrédients : Farine de blé entier intégrale, Eau, Huile végétale (canola ou soya), Poudre à pâte, Sel, Sorbate de potassium, Sucres (sucre, mélasse de fantaisie et/ou verte), Huile végétale hydrogénée, Amidon de maïs, Propionate de sodium*, Gomme de cellulose, Maltodextrine, Carraghénine, Acide fumarique. *L'ordre peut varier. Peut contenir : Sésame, Sulfites, Soya. Ingredients: Whole grain whole wheat flour including the germ, Water, Vegetable oil (canola or soybean), Baking powder, Salt, Potassium sorbate, Sugars (sugar, fancy and/or blackstrap molasses), Hydrogenated vegetable oil, Cornstarch, Sodium propionate*, Cellulose gum, Maltodextrin, Carrageenan, Fumaric acid. *Order may vary. May contain: Sesame, Sulphites, Soybean.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Wholemeal Tortilla Wraps Tesco	279	9 g	45,7 g	5,2 g
Tortillas 9 Cereales 9 Grains POM	279	9,8 g	42,6 g	7,4 g
Tortillas Dempster's	279	8,2 g	45,9 g	6,6 g
Dempsters Ancient Grains Tortilla Dempster's	279	9,8 g	42,6 g	7,4 g
Cheese and Garlic Flatbread Sainsbury's	279	9,8 g	41,4 g	7,7 g
La Morena Tortilla Blé entier La Morena	279	9,5 g	50,4 g	5,8 g
Volkoren tortilla La Morena	279	9,5 g	46 g	4,7 g
Tortilla complet Jacquet	279	9,1 g	45 g	4,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0061077598326. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.