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Whole Wheat Tortilla

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Mi Panchito

Whole Wheat Tortilla enthält 238 kcal pro 100 g. Serving, 1 tortilla, 42 g (42 g) liefert etwa 100 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 286 kcal pro 100 g über 32.087 Produkte liegt.

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Eisen und 11 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Whole Wheat Tortilla von Mi Panchito, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
238kcal pro 100 g
9,5 gProtein
42,9 gKohlenhydrate
8,3 gFett
100kcal in Serving, 1 tortilla, 42 g (42 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 238 kcal
Fett gesamt L 8,3 g 11 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,5 g 8 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 476 mg 21 %
Kohlenhydrate gesamt L 42,9 g 16 %
Ballaststoffe L 4,8 g 17 %
Zucker gesamt L 0 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 9,5 g 19 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 143 mg11 %
Eisen L 2,1 mg12 %
Kalium L 214 mg5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 13 %Kohlenhydrate: 60 %Fett: 26 %238kcal / 100 g
  • Protein 13 %
  • Kohlenhydrate 60 %
  • Fett 26 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen12 %Calcium11 %Kalium5 %Vitamin A0 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein9,5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
  • Ballaststoffe4,8 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4 g)
  • Fett8,3 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,5 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
  • Natrium476 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 403 mg)
  • Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 262 kcal238 kcal
Protein 9,5 g9,5 g
Kohlenhydrate 42,9 g42,9 g
Fett 8,3 g8,3 g
Ballaststoffe 4,8 g4,8 g
Zucker 0 g0 g
Natrium 0 mg476 mg

Produktdetails

Marke
Mi Panchito
Barcode
0757003000345
Portion laut Etikett
1 tortilla (42 g)
Kategorie
Brot und Backwaren

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Super Toasty Thick White Bread Kingsmill 238 8,6 g 45,2 g 1,9 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0757003000345. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. April 2026. Importiert am 12. November 2026.
  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2603375. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Juni 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Whole Wheat Tortilla?

100 g Whole Wheat Tortilla haben 238 kcal. Serving, 1 tortilla, 42 g (42 g): etwa 100 kcal.

Wie viel Protein hat Whole Wheat Tortilla?

Whole Wheat Tortilla enthält 9,5 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 1 tortilla, 42 g (42 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das über dem Median (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole Wheat Tortilla?

Whole Wheat Tortilla hat 42,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,8 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Whole Wheat Tortilla?

Whole Wheat Tortilla enthält 8,3 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole Wheat Tortilla?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (12 % DV) und Calcium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole Wheat Tortilla?

100 g enthalten 476 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 27. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.