Wie viele Kalorien hat Whole Wheat Roti?

100 g Whole Wheat Roti haben 220 kcal. Serving, 1 piece, 50 g (50 g): etwa 110 kcal.

Wie viel Protein hat Whole Wheat Roti?

Whole Wheat Roti enthält 8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 1 piece, 50 g (50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole Wheat Roti?

Whole Wheat Roti hat 40 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whole Wheat Roti?

Whole Wheat Roti enthält 3 g Fett pro 100 g, davon 2 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole Wheat Roti?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole Wheat Roti?

100 g enthalten 60 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whole Wheat Roti

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Mirch Masala

Whole Wheat Roti enthält 220 kcal pro 100 g. Serving, 1 piece, 50 g (50 g) liefert etwa 110 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

100 g liefern 29 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

220kcal pro 100 g

8 gProtein

40 gKohlenhydrate

3 gFett

110kcal in Serving, 1 piece, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	220 kcal
Fett gesamt L	3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	2 g	10 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	60 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	40 g	15 %
Ballaststoffe L	8 g	29 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	2 g	4 %
Protein L	8 g	16 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	5,2 mg	29 %
Kalium L	0 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 73 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe8 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
Zucker2 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Fett3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren2 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium60 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 132 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Mirch Masala
Barcode: 0011433134460
Menge: 400 g
Portion laut Etikett: 1 piece (50 g)
Kategorie: Getreide und Pasta

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Wholewheat paratha Deep	220	5 g	32 g	8 g
Protein Cereal:Strawberry Strudel Catalina Crunch	220	16 g	23 g	8 g
Pasta Salad Coles	220	2 g	13,5 g	9,3 g
Sesame Whole Wheat The Baker	220	8 g	44 g	3 g
Miche (whole Grain Sourdough) Field & Fire	220	8 g	46 g	1 g
Asian Noodle Salad Summer Fresh	220	4 g	38 g	7 g
Apple & Kale Quinoa Salad Sprouts	220	4 g	25 g	13 g
Whole wheat mini pita Falafel king	220	8,5 g	48,8 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0011433134460. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.