Wie viele Kalorien hat Whole Wheat English Muffins?

100 g Whole Wheat English Muffins haben 230 kcal.

Wie viel Protein hat Whole Wheat English Muffins?

Whole Wheat English Muffins enthält 9,8 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 10 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole Wheat English Muffins?

Whole Wheat English Muffins hat 41 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,6 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Whole Wheat English Muffins?

Whole Wheat English Muffins enthält 2,5 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole Wheat English Muffins?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole Wheat English Muffins?

100 g enthalten 410 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whole Wheat English Muffins

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren

Whole Wheat English Muffins enthält 230 kcal pro 100 g.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (219 kcal pro 100 g).

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

230kcal pro 100 g

9,8 gProtein

41 gKohlenhydrate

2,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	230 kcal
Fett gesamt L	2,5 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	410 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt L	41 g	15 %
Ballaststoffe L	6,6 g	24 %
Zucker gesamt L	3,3 g
Zugesetzter Zucker L	1,6 g	3 %
Protein L	9,8 g	20 %
Calcium L	197 mg	15 %
Eisen L	1,6 mg	9 %
Kalium L	246 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 73 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,8 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 10 g)
Ballaststoffe6,6 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 5,7 g)
Zucker3,3 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 4,3 g)
Fett2,5 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,2 g)
Natrium410 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 352 mg)
Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	230 kcal	230 kcal
Protein	9,8 g	9,8 g
Kohlenhydrate	41 g	41 g
Fett	2,5 g	2,5 g
Ballaststoffe	k. A.	6,6 g
Zucker	3,3 g	3,3 g
Natrium	410 mg	410 mg

Produktdetails

Barcode: 0041330011076
Kategorie: Englische Vollkornmuffins
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Whole Wheat English Muffins Trader Joe's	228	10,5 g	42,1 g	2,6 g
Muffins Anglais Gadoua	228	10,5 g	38,6 g	3,5 g
Whole wheat English muffin Dam Good	238	7,5 g	50,6 g	0,74 g
Whole Wheat English Muffins Happy Belly	220	10,2 g	40,7 g	1,7 g
English Muffin Whole Wheat Bimbo	217	9,4 g	40 g	1,9 g
Morrisons wholemeal muffins Morrisons	243	10 g	43,7 g	1,7 g
Muffins complets Marque Repère	215	10 g	38 g	0,9 g
English Muffins Sourdough Bubba's	246	10,5 g	49,1 g	1,8 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2499794. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 15. Februar 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0041330011076. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.