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Whole Tilapia Fillet

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Roundy's

Whole Tilapia Fillet enthält 176 kcal pro 100 g. Serving, 142 g (142 g) liefert etwa 250 kcal.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 36 % aus Protein und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

176kcal pro 100 g
16,2 gProtein
1,4 gKohlenhydrate
12 gFett
250kcal in Serving, 142 g (142 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 176 kcal
Fett gesamt L 12 g 15 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,4 g 7 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 39 mg 13 %
Natrium L 239 mg 10 %
Kohlenhydrate gesamt L 1,4 g 0,5 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 0,7 g
Protein L 16,2 g 32 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 1,7 mg2 %
Calcium L 14 mg1 %
Eisen L 0,76 mg4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 36 %Kohlenhydrate: 3 %Fett: 61 %176kcal / 100 g
  • Protein 36 %
  • Kohlenhydrate 3 %
  • Fett 61 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen4 %Vitamin C2 %Calcium1 %Vitamin A0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein16,2 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
  • Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
  • Zucker0,7 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
  • Fett12 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,4 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
  • Natrium239 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
  • Protein pro 100 kcal9,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 125 kcal176 kcal
Protein 11,4 g16,2 g
Kohlenhydrate 0,99 g1,4 g
Fett 8,4 g12 g
Ballaststoffe 0 g0 g
Zucker 0,49 g0,7 g
Natrium 0,17 mg239 mg

Produktdetails

Marke
Roundy's
Barcode
0011150571012
Menge
142 g
Portion laut Etikett
142 g
Kategorie
Sonstige Lebensmittel
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

TILAPIA, OLIVE OIL BLEND (CANOLA OIL AND OLIVE OIL), WATER, BLACK PEPPER, SALT, SUGAR, DEHYDRATED LEMON PEEL, DEHYDRATED GARLIC, DEHYDRATED ONION, HERBS, SPICES, CITRIC ACID, MODIFIED FOOD STARCH, NATURAL LEMON FLAVOR.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: SalzZuckerKnoblauchZwiebelnRaps (Rübsenöl)Olivenöl

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1892159. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. November 2017. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0011150571012. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. Februar 2025. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Whole Tilapia Fillet?

100 g Whole Tilapia Fillet haben 176 kcal. Serving, 142 g (142 g): etwa 250 kcal.

Ist Whole Tilapia Fillet proteinreich?

Whole Tilapia Fillet enthält 16,2 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g), oder 23 g in Serving, 142 g (142 g). Etwa 36 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole Tilapia Fillet?

Whole Tilapia Fillet hat 1,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Whole Tilapia Fillet?

Whole Tilapia Fillet enthält 12 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Whole Tilapia Fillet?

100 g enthalten 239 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. Februar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.