Wie viele Kalorien hat Whole grain brown rice quinoa and lentils?

100 g Whole grain brown rice quinoa and lentils haben 172 kcal. Serving, 1 pouch, 250 g (250 g): etwa 430 kcal.

Wie viel Protein hat Whole grain brown rice quinoa and lentils?

Whole grain brown rice quinoa and lentils enthält 5,2 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 13 g in Serving, 1 pouch, 250 g (250 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole grain brown rice quinoa and lentils?

Whole grain brown rice quinoa and lentils hat 32,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,8 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whole grain brown rice quinoa and lentils?

Whole grain brown rice quinoa and lentils enthält 2,4 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Whole grain brown rice quinoa and lentils?

100 g enthalten 300 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. März 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whole grain brown rice quinoa and lentils

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Wegmans

Whole grain brown rice quinoa and lentils enthält 172 kcal pro 100 g. Serving, 1 pouch, 250 g (250 g) liefert etwa 430 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (171 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

172kcal pro 100 g

5,2 gProtein

32,8 gKohlenhydrate

2,4 gFett

430kcal in Serving, 1 pouch, 250 g (250 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	172 kcal
Fett gesamt L	2,4 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	300 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	32,8 g	12 %
Ballaststoffe L	2,8 g	10 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,2 g	10 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	12 mg	0,9 %
Eisen L	0,72 mg	4 %
Kalium L	148 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 76 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,2 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Ballaststoffe2,8 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
Zucker0,8 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
Fett2,4 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Natrium300 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Wegmans
Barcode: 0077890468739
Portion laut Etikett: 1 pouch (250 g)
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Smoky Chilli Mixed Grains & Beans Waitrose	172	5,5 g	30,4 g	2,4 g
Pates etoilees legumes Hipp	172	6,2 g	22,8 g	5,8 g
Salade de Lentilles Vertes au Saumon Fumé Jardin Bio étic	172	7,2 g	13,7 g	9,1 g
Saucisson de volaille aux legumes Saint alby	172	12 g	3,8 g	12 g
Lentilles au jarret de porc confit Le Revelois	172	10,1 g	8,1 g	11 g
Haché d'épeautre Soyana	172	14 g	6 g	10 g
Manuka Smoked Garlic Hummus Turkish Kitchen	172	5,8 g	11,5 g	10,4 g
Bulgur & Chickpea Coop	172	4 g	19 g	8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0077890468739. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. März 2025. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.