Wie viele Kalorien hat Whoel Grain Multi-Grain Cereal?

100 g Whoel Grain Multi-Grain Cereal haben 429 kcal. Serving, 4 tbsp, 14 g (14 g): etwa 60 kcal.

Ist Whoel Grain Multi-Grain Cereal proteinreich?

Whoel Grain Multi-Grain Cereal enthält 14,3 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 4 tbsp, 14 g (14 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whoel Grain Multi-Grain Cereal?

Whoel Grain Multi-Grain Cereal hat 78,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 14,3 g Ballaststoffe und 21,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whoel Grain Multi-Grain Cereal?

Whoel Grain Multi-Grain Cereal enthält 3,6 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whoel Grain Multi-Grain Cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (250 % DV) und Vitamin E (38 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whoel Grain Multi-Grain Cereal?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whoel Grain Multi-Grain Cereal

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Earth's Best

Whoel Grain Multi-Grain Cereal enthält 429 kcal pro 100 g. Serving, 4 tbsp, 14 g (14 g) liefert etwa 60 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 250 % des Tageswerts für Eisen und 38 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

429kcal pro 100 g

14,3 gProtein

78,6 gKohlenhydrate

3,6 gFett

60kcal in Serving, 4 tbsp, 14 g (14 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	429 kcal
Fett gesamt L	3,6 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	78,6 g	29 %
Ballaststoffe L	14,3 g	51 %
Zucker gesamt L	21,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	14,3 g	29 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	5,7 mg	38 %
Calcium L	35,7 mg	3 %
Eisen L	45 mg	250 %
Kalium L	357 mg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 78 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14,3 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe14,3 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker21,4 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett3,6 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Earth's Best
Barcode: 0023923900028
Menge: 8 oz
Portion laut Etikett: 4 tbsp (14 g)
Kategorie: Frühstückszerealien
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Organic whole grain oat flour, organic whole grain barley flour, organic whole grain spelt (wheat) flour, electrolytic iron, vitamin E (mixed tocopherols) added to preserve freshness.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cinnamon Crunch Squares Milville	429	4,8 g	76,2 g	11,9 g
Granola on the go Post	429	7,1 g	75 g	12,5 g
Fiberful granola bars Trader Joe's	429	17,1 g	57,1 g	14,3 g
Granola Sunshine Health Foods	429	14,3 g	53,6 g	21,4 g
Apple cinnamon chex General Mills	429	4,8 g	83,3 g	8,3 g
Sweet and salty nut granola bars Millville	429	5,7 g	74,3 g	11,4 g
French vanilla granola Lowes Foods	429	7,1 g	57,1 g	17,9 g
Yogurt granola Quaker	429	5,7 g	71,4 g	12,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0023923900028. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. August 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.