Wie viele Kalorien hat Vegetable Lumpia?

100 g Vegetable Lumpia haben 76 kcal. Serving, 3 Pieces, 119 g (119 g): etwa 90 kcal.

Wie viel Protein hat Vegetable Lumpia?

Vegetable Lumpia enthält 9,2 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 3 Pieces, 119 g (119 g). Etwa 46 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vegetable Lumpia?

Vegetable Lumpia hat 5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,84 g Ballaststoffe und 0,84 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Vegetable Lumpia?

Vegetable Lumpia enthält 2,5 g Fett pro 100 g, davon 0,42 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Vegetable Lumpia?

100 g enthalten 319 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. November 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Vegetable Lumpia

Verpacktes Produkt Gemüse Pampanga

Vegetable Lumpia enthält 76 kcal pro 100 g. Serving, 3 Pieces, 119 g (119 g) liefert etwa 90 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 28 % aus Fett und 25 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

76kcal pro 100 g

9,2 gProtein

5 gKohlenhydrate

2,5 gFett

90kcal in Serving, 3 Pieces, 119 g (119 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	75,6 kcal
Fett gesamt L	2,5 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,42 g	2 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	25,2 mg	8 %
Natrium L	319 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	5 g	2 %
Ballaststoffe L	0,84 g	3 %
Zucker gesamt L	0,84 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,2 g	18 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	53,8 mg	4 %
Eisen L	0,84 mg	5 %
Kalium L	276 mg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 46 %
Kohlenhydrate 25 %
Fett 28 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,2 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe0,84 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
Zucker0,84 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
Fett2,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,42 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium319 mgunter dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal12,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Pampanga
Barcode: 0085396304420
Portion laut Etikett: 3 Pieces (119 g)
Kategorie: Gemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chat Potatoes Hello Fresh	76	2,4 g	17,1 g	0,11 g
Ranch Salad Kit Woolworths	76	1,4 g	4,1 g	5,7 g
Whole Corn Kernels (Drained & Rinsed) Woolworths	76	2,3 g	11 g	2,3 g
Peppered Havarti Barry's Bay	76	3,8 g	1 g	6,6 g
Aeroplane Mixed Pickles Aeroplane	76	1,7 g	8,9 g	3,9 g
Bianco di Napoli tomato paste 170g Bianco DiNapoli	76	3 g	18,2 g	0 g
Chopped Broccoli Salad New Seasons	76	0 g	3,5 g	7,1 g
Bistro Salad Sainsburys	75	2,4 g	12 g	1,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0085396304420. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. November 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.