Wie viele Kalorien hat Vegetable egg rolls?

100 g Vegetable egg rolls haben 168 kcal. Serving, 1 egg roll, 57 g (57 g): etwa 96 kcal.

Wie viel Protein hat Vegetable egg rolls?

Vegetable egg rolls enthält 4,4 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,5 g in Serving, 1 egg roll, 57 g (57 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 7,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vegetable egg rolls?

Vegetable egg rolls hat 31 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 5,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Vegetable egg rolls?

Vegetable egg rolls enthält 3,1 g Fett pro 100 g, davon 0,27 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Vegetable egg rolls?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Vegetable egg rolls?

100 g enthalten 327 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 14. Juli 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Vegetable egg rolls

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte M&m Food Market

Vegetable egg rolls enthält 168 kcal pro 100 g. Serving, 1 egg roll, 57 g (57 g) liefert etwa 96 kcal.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 188 kcal pro 100 g über 638 Produkte liegt.

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

168kcal pro 100 g

4,4 gProtein

31 gKohlenhydrate

3,1 gFett

96kcal in Serving, 1 egg roll, 57 g (57 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	168 kcal
Fett gesamt L	3,1 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,27 g	1 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	327 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	31 g	11 %
Ballaststoffe L	1,8 g	6 %
Zucker gesamt L	5,3 g
Protein L	4,4 g	9 %
Vitamin A L	32 µg	4 %
Vitamin C L	5,3 mg	6 %
Calcium L	35 mg	3 %
Eisen L	3,2 mg	18 %
Kalium L	175 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 73 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,4 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,7 g)
Ballaststoffe1,8 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
Zucker5,3 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,4 g)
Fett3,1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,27 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,2 g)
Natrium327 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 392 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	175 kcal	168 kcal
Protein	5,3 g	4,4 g
Kohlenhydrate	31,6 g	31 g
Fett	2,6 g	3,1 g
Ballaststoffe	1,8 g	1,8 g
Zucker	7 g	5,3 g
Natrium	386 mg	327 mg

Produktdetails

Marke: M&m Food Market
Barcode: 0661815000281
Portion laut Etikett: 1 egg roll (57 g)
Kategorie: Tiefkühlkost
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Filling: cabbage, celery, carrots, green peas, corn, onions, sugar, modified corn starch, salt, black pepper, spices. wrapper: wheat flour, water, liquid whole eggs, salt, sodium propionate, mono and diglycerides, sodium stearoyl lactylate.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Zucker Salz Ei Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Omg...it's gluten free, spinach lasagna Omg...It's Gluten Free	168	8,5 g	16,2 g	7,9 g
Simmering samurai, broccoli beef fried rice Simmering Samurai	168	3,6 g	23,5 g	3,1 g
Chicken Fried Rice Simmering Samurai	168	4,1 g	31,2 g	2 g
Pork & Chive Dumplings Chef One	169	8,1 g	22,8 g	4,4 g
Potstickers Shrimp Dumplings Chef One	169	9,6 g	25 g	2,9 g
Chicken, creamy jalapeno raw breaded stuffed chicken breasts with rib meat filled with cheese & jalapenos wrapped entrees, chicken, creamy jalapeno Sandra's	169	15,5 g	7 g	8,5 g
Spicy Southwest Veggie Burrito Udi's	169	5,6 g	27,5 g	4,9 g
Whole foods market, all natural beef lasagna Whole Foods Market	169	11 g	16,3 g	7 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2608059. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 9. Mai 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0661815000281. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. Juli 2025. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.