Wie viele Kalorien hat Vanilla greek low fat yogurt?

100 g Vanilla greek low fat yogurt haben 111 kcal. Serving, 1 CONTAINER, 135 g (135 g): etwa 150 kcal.

Wie viel Protein hat Vanilla greek low fat yogurt?

Vanilla greek low fat yogurt enthält 5,9 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 1 CONTAINER, 135 g (135 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 3,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vanilla greek low fat yogurt?

Vanilla greek low fat yogurt hat 19,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 15,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Vanilla greek low fat yogurt?

Vanilla greek low fat yogurt enthält 1,5 g Fett pro 100 g, davon 0,74 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Vanilla greek low fat yogurt?

100 g enthalten 37 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Vanilla greek low fat yogurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier

Vanilla greek low fat yogurt enthält 111 kcal pro 100 g. Serving, 1 CONTAINER, 135 g (135 g) liefert etwa 150 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Protein und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 84 kcal pro 100 g über 9.493 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

111kcal pro 100 g

5,9 gProtein

19,3 gKohlenhydrate

1,5 gFett

150kcal in Serving, 1 CONTAINER, 135 g (135 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	111 kcal
Fett gesamt L	1,5 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,74 g	4 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	7 mg	2 %
Natrium L	37 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	19,3 g	7 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	15,6 g
Zugesetzter Zucker L	0,38 g	0,8 %
Protein L	5,9 g	12 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,8 mg	2 %
Calcium L	74 mg	6 %
Eisen L	0,53 mg	3 %
Kalium L	96 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,9 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,8 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,053 g)
Zucker15,6 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 9,7 g)
Fett1,5 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,74 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 1,6 g)
Natrium37 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 44 mg)
Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	111 kcal	111 kcal
Protein	5,9 g	5,9 g
Kohlenhydrate	19,3 g	19,3 g
Fett	1,5 g	1,5 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	15,6 g	15,6 g
Natrium	37 mg	37 mg

Produktdetails

Barcode: 0853694003211
Portion laut Etikett: 1 CONTAINER (135 g)
Kategorie: Joghurts
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Low fat vanilla greek yogurt: cultured pasteurized nonfat grade a milk (live cultures: lactobacillus bulgaricus, streptococcus thermophilus, lactobacillus acidophilus, bifidus, lactobacillus casei), water, sugar, grade a cream, kosher gelatin, guar gum, locust bean gum, natural flavors, fruit and vegetable concentrates (for color). fruit preparation: water, blueberries, sugar, corn starch, natural flavor, citric acid, sodium citrate, carrageenan, calcium lactate, guar gum. popping crystals: sugar, maltose, fruit and vegetable concentrates (for color), cocoa butter, carbon dioxide.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Kakaobutter

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
plant-based coconut blend vanilla siggi's	111	6,1 g	7,2 g	6,7 g
Live yogurt English Rhubarb Dunnes Stores	111	3,7 g	14 g	4,4 g
Активиа Закуска Без Добавена Захар Активиа	111	5,4 g	11,4 g	4,5 g
Quark-Genuss - Limette-Apfel-Holunderblüte Desira	111	4,8 g	14 g	4 g
Muller corner yogurt Muller	111	0,17 g	13,9 g	3,9 g
Corner creamy yogourt Blackberry & raspberry Müller	111	4,3 g	14,1 g	3,9 g
Yogurt Stuffer	111	3,4 g	17 g	3,2 g
Chergui Plaisirs	111	3,4 g	6,2 g	7,8 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2090459. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0853694003211. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.