Wie viele Kalorien hat Unsweetened coconut flakes?

100 g Unsweetened coconut flakes haben 700 kcal. Serving, 2 Tbsp, 10 g (10 g): etwa 70 kcal.

Ist Unsweetened coconut flakes proteinreich?

Unsweetened coconut flakes enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 2 Tbsp, 10 g (10 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum obersten Viertel (Median 4,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Unsweetened coconut flakes?

Unsweetened coconut flakes hat 30 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 20 g Ballaststoffe und 10 g Zucker.

Wie viel Fett hat Unsweetened coconut flakes?

Unsweetened coconut flakes enthält 60 g Fett pro 100 g, davon 50 g gesättigt (250 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Unsweetened coconut flakes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kalium (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Unsweetened coconut flakes?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 28. April 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Unsweetened coconut flakes

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Simple Truth

Unsweetened coconut flakes enthält 700 kcal pro 100 g. Serving, 2 Tbsp, 10 g (10 g) liefert etwa 70 kcal.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Kohlenhydrate und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 409 kcal pro 100 g über 158 Produkte liegt.

100 g liefern 13 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

700kcal pro 100 g

10 gProtein

30 gKohlenhydrate

60 gFett

70kcal in Serving, 2 Tbsp, 10 g (10 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	700 kcal
Fett gesamt L	60 g	77 %
Gesättigte Fettsäuren L	50 g	250 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	30 g	11 %
Ballaststoffe L	20 g	71 %
Zucker gesamt L	10 g
Protein L	10 g	20 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %
Kalium L	600 mg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 17 %
Fett 77 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 4,7 g)
Ballaststoffe20 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2,9 g)
Zucker10 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 34,6 g)
Fett60 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 12,3 g)
Gesättigte Fettsäuren50 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 6,5 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 293 mg)
Protein pro 100 kcal1,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	700 kcal	700 kcal
Protein	10 g	10 g
Kohlenhydrate	30 g	30 g
Fett	60 g	60 g
Ballaststoffe	20 g	20 g
Zucker	10 g	10 g
Natrium	0 mg	0 mg

Produktdetails

Marke: Simple Truth
Barcode: 0011110808790
Menge: 8 oz
Portion laut Etikett: 2 Tbsp (10 g)
Kategorie: Kochhelfer
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Organic unsweetened coconut flakes.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Organic Unsweetened Flake Coconut Wild Oats Marketplace	700	6,7 g	26,7 g	66,7 g
Organic Coconut Flakes Unsweetened Fiesta Tropicalé	700	10 g	30 g	60 g
Unsweetened Flake Coconut Nature's Promise Organic	700	10 g	30 g	60 g
Wild harvest, organic unsweetened flake coconut Wild Harvest	688	6,3 g	25 g	62,5 g
Unsweetened Coconut Flakes Organic Great Value	733	6,7 g	26,7 g	66,7 g
Shredded Coconut Unsweetened Bob's Red Mill	667	6,7 g	26,7 g	66,7 g
Superior nut & candy, chipped coconut Superior Nut & Candy	667	6,7 g	23,3 g	63,3 g
Golden boy, medium shredded coconut unsweetened Golden Boy	667	6,7 g	23,3 g	63,3 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2400276. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 13. Mai 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0011110808790. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. April 2023. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.