Wie viele Kalorien hat Tofu veggie burger?

100 g Tofu veggie burger haben 175 kcal. Serving, 4 ONZ, 113 g (113 g): etwa 198 kcal.

Ist Tofu veggie burger proteinreich?

Tofu veggie burger enthält 16,7 g Protein pro 100 g (33 % des Tageswerts von 50 g), oder 18,9 g in Serving, 4 ONZ, 113 g (113 g). Etwa 38 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tofu veggie burger?

Tofu veggie burger hat 9,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,9 g Ballaststoffe und 0,88 g Zucker.

Wie viel Fett hat Tofu veggie burger?

Tofu veggie burger enthält 7,9 g Fett pro 100 g, davon 0,44 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tofu veggie burger?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (30 % DV), Calcium (24 % DV) und Eisen (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tofu veggie burger?

100 g enthalten 351 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 25. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tofu veggie burger

Verpacktes Produkt Fleisch hodo

Tofu veggie burger enthält 175 kcal pro 100 g. Serving, 4 ONZ, 113 g (113 g) liefert etwa 198 kcal.

Rund 40 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 38 % aus Protein und 22 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fleisch auf FoodFactly (182 kcal pro 100 g).

100 g liefern 30 % des Tageswerts für Vitamin A, 24 % des Tageswerts für Calcium und 14 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

175kcal pro 100 g

16,7 gProtein

9,7 gKohlenhydrate

7,9 gFett

198kcal in Serving, 4 ONZ, 113 g (113 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	175 kcal
Fett gesamt L	7,9 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,44 g	2 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	351 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	9,7 g	4 %
Ballaststoffe L	7,9 g	28 %
Zucker gesamt L	0,88 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	16,7 g	33 %
Vitamin A L	266 µg	30 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	307 mg	24 %
Eisen L	2,5 mg	14 %
Kalium L	237 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 38 %
Kohlenhydrate 22 %
Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16,7 gunter dem Median für Fleisch (Median 18 g)
Ballaststoffe7,9 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0 g)
Zucker0,88 güber dem Median für Fleisch (Median 0,5 g)
Fett7,9 gunter dem Median für Fleisch (Median 10 g)
Gesättigte Fettsäuren0,44 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 3,1 g)
Natrium351 mgunter dem Median für Fleisch (Median 439 mg)
Protein pro 100 kcal9,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	168 kcal	175 kcal
Protein	16,8 g	16,7 g
Kohlenhydrate	9,7 g	9,7 g
Fett	7,1 g	7,9 g
Ballaststoffe	7,1 g	7,9 g
Zucker	0,88 g	0,88 g
Natrium	354 mg	351 mg

Produktdetails

Marke: hodo
Barcode: 0853404002268
Menge: 3 oz
Portion laut Etikett: 4 ONZ (113 g)
Kategorie: Fleisch
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Hodo organic tofu (water, organic soybeans, calcium sulfate), carrots*, cabbage*, onions*, soybean oil*, sea salt, dried shiitake mushroom*, garlic powder*, white pepper*.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cuisses de poulet rôties la nouvelle agriculture	175	21 g	0,3 g	10 g
Beef Rump Steak Ocado	175	20,5 g	0,5 g	10 g
Preparado de carne burguer meat Roler	175	19 g	0,5 g	11 g
Huvudroll Chicken Meatballs Frozen IKEA	175	11,2 g	7,5 g	11,2 g
Classic Southern Style Plant-Based Breakfast Sausage, Classic Southern Style Be the hive	175	14 g	17,5 g	4,4 g
Pulled chicken Kroger	176	28,2 g	2,4 g	5,9 g
100% Premium Beef W.W. Johnson Meats	176	19,9 g	0 g	9,9 g
Spinaci party Aia	176	14 g	13 g	7,6 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2095289. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 21. Mai 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0853404002268. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. August 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.