Wie viele Kalorien hat Tofu Buddha Bowl?

100 g Tofu Buddha Bowl haben 177 kcal. Serving, 1 portion, 345 g (345 g): etwa 610 kcal.

Wie viel Protein hat Tofu Buddha Bowl?

Tofu Buddha Bowl enthält 9,3 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 32 g in Serving, 1 portion, 345 g (345 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tofu Buddha Bowl?

Tofu Buddha Bowl hat 10,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tofu Buddha Bowl?

Tofu Buddha Bowl enthält 11,9 g Fett pro 100 g, davon 2,3 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tofu Buddha Bowl?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tofu Buddha Bowl?

100 g enthalten 69,6 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 16. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tofu Buddha Bowl

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Freshprep

Tofu Buddha Bowl enthält 177 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 345 g (345 g) liefert etwa 610 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 22 % aus Kohlenhydrate und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (171 kcal pro 100 g).

100 g liefern 10 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

177kcal pro 100 g

9,3 gProtein

10,4 gKohlenhydrate

11,9 gFett

610kcal in Serving, 1 portion, 345 g (345 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	177 kcal
Fett gesamt L	11,9 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,3 g	12 %
Transfette L	0,029 g
Cholesterin L	4,3 mg	1 %
Natrium L	69,6 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	10,4 g	4 %
Ballaststoffe L	1,7 g	6 %
Zucker gesamt L	2,9 g
Protein L	9,3 g	19 %
Calcium L	72,5 mg	6 %
Eisen L	1,9 mg	10 %
Kalium L	246 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 22 %
Fett 58 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,3 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Ballaststoffe1,7 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
Zucker2,9 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
Fett11,9 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren2,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Natrium69,6 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal5,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Freshprep
Barcode: 0990485803787
Portion laut Etikett: 1 portion (345 g)
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Frozen fermented soybeans Mamenoka	177	15,1 g	13,1 g	7,1 g
Soya Rounds Plant Love	177	12 g	5 g	10,8 g
Peanut Satay Wokka	177	4 g	28,9 g	4,9 g
Curried, brown rice, and green chickpea Daily Harvest	177	5,3 g	26,5 g	5,3 g
Soy tofu sheet Navista	177	21,2 g	1,2 g	11 g
Fondue de lentilles The bio veggie company	177	5,1 g	26,4 g	4,9 g
Maquereaux et ses lentilles aux petits oignons Saupiquet	177	9,5 g	3,8 g	13,7 g
Red Bean Jelly Ice Bar SM	177	1,5 g	33,1 g	4,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0990485803787. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 16. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.