Wie viele Kalorien hat Titus?

100 g Titus haben 344 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 344 kcal.

Ist Titus proteinreich?

Titus enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 20 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 18,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Titus?

Titus hat 1,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Titus?

Titus enthält 28,9 g Fett pro 100 g, davon 6,7 g gesättigt (33 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Titus?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin D (65 % DV), Calcium (30 % DV) und Eisen (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Titus?

100 g enthalten 278 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 13. Mai 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Titus

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Titus

Titus enthält 344 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 344 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 23 % aus Protein und 1 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 153 kcal pro 100 g über 446 Produkte liegt.

100 g liefern 65 % des Tageswerts für Vitamin D, 30 % des Tageswerts für Calcium und 19 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

344kcal pro 100 g

20 gProtein

1,1 gKohlenhydrate

28,9 gFett

344kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	344 kcal
Fett gesamt L	28,9 g	37 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,7 g	33 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	67 mg	22 %
Natrium L	278 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,1 g	0,4 %
Ballaststoffe L	1,1 g	4 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	20 g	40 %
Vitamin D L	13 µg	65 %
Calcium L	394 mg	30 %
Eisen L	3,3 mg	19 %
Kalium L	314 mg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Kohlenhydrate 1 %
Fett 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 18,3 g)
Ballaststoffe1,1 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett28,9 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren6,7 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,6 g)
Natrium278 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal5,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	238 kcal	344 kcal
Protein	24 g	20 g
Kohlenhydrate	0 g	1,1 g
Fett	15 g	28,9 g
Ballaststoffe	k. A.	1,1 g
Zucker	k. A.	0 g
Natrium	250 mg	278 mg

Produktdetails

Marke: Titus
Barcode: 6111239500132
Menge: 125 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Lebensmittelkonserven
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sardines (sardina pilchardus) (fish), soybean oil, chili pepper, salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Portuguese sardines in olive oil Cole's Sardines	339	19,1 g	0 g	29,6 g
Sardine fillets Season	335	18,2 g	6,4 g	26,4 g
Rugen Fisch, Smoked Mackerel Fillets In Vegetable Oil Rugen Fisch Ag	356	16 g	0 g	33 g
Riga spats in oil Brīvais Vilnis	356	17 g	0 g	32 g
Lemon garlic sauce Season	331	18,2 g	5,5 g	26,4 g
Herring in oil Riga Gold	330	15 g	0 g	30 g
Nostromo Tuna In Oil 160g X4 Calvo	359	17 g	1,8 g	32 g
Ringa Smoked Sprats In Oil Brivais Vilnis	327	14,6 g	10,9 g	23,6 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2146977. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 21. August 2019. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 6111239500132. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. Mai 2025. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.