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Tilapia panko crusted white flaky fillets

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte C.Wirthy & Co

Tilapia panko crusted white flaky fillets enthält 224 kcal pro 100 g. Serving, 3 ONZ, 85 g (85 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 31 % aus Kohlenhydrate und 21 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 97 kcal pro 100 g über 144 Produkte liegt.

100 g liefern 16 % des Tageswerts für Vitamin A.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

224kcal pro 100 g
11,8 gProtein
17,6 gKohlenhydrate
11,8 gFett
190kcal in Serving, 3 ONZ, 85 g (85 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 224 kcal
Fett gesamt L 11,8 g 15 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,2 g 6 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 18 mg 6 %
Natrium L 753 mg 33 %
Kohlenhydrate gesamt L 17,6 g 6 %
Ballaststoffe L 1,2 g 4 %
Zucker gesamt L 2,4 g
Protein L 11,8 g 24 %
Vitamin A L 141 µg16 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 0 mg0 %
Eisen L 0,85 mg5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 21 %Kohlenhydrate: 31 %Fett: 47 %224kcal / 100 g
  • Protein 21 %
  • Kohlenhydrate 31 %
  • Fett 47 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin A16 %Eisen5 %Vitamin C0 %Calcium0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein11,8 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 17,8 g)
  • Ballaststoffe1,2 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
  • Zucker2,4 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
  • Fett11,8 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,1 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,2 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,78 g)
  • Natrium753 mgim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 77,6 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L471 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 224 kcal224 kcal
Protein 11,8 g11,8 g
Kohlenhydrate 17,7 g17,6 g
Fett 11,8 g11,8 g
Ballaststoffe 1,2 g1,2 g
Zucker 2,4 g2,4 g
Natrium 753 mg753 mg

Produktdetails

Marke
C.Wirthy & Co
Barcode
0665649620721
Portion laut Etikett
3 ONZ (85 g)
Kategorie
Tilapia
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tilapia, panko bread crumbs (wheat flour, sugar, yeast, soybean oil, salt), bleached wheat flour, enriched bleached wheat flour (bleached wheat flour, malted barley flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), modified corn starch, yellow corn flour, dextrose, tomato powder, salt, corn syrup solids, maltodextrin, wheat gluten, palm oil, sodium phosphate, romano cheese (pasteurized cow's milk, cultures, enzymes, salt), leavening (sodium acid pyrophosphate, sodium bicarbonate), natural feta cheese flavor (feta cheese, butter, nonfat milk, vinegar, lactic acid, enzymes), dehydrated onion, granulated garlic, spices, red bell pepper granules, paprika, soybean oil (as a processing aid), lemon juice solids, vinegar solids, oleoresin, natural flavors, unsalted butter (pasteurized cream, natural flavors), citric acid, spearmint, olive oil, acetic acid, tri-calcium phosphate (an anti-caking agent). partially fried in canola oil.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: WeizenmehlTomatenSalzPalmölZwiebelnKnoblauchEssigButter

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1903205. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 5. Dezember 2019. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0665649620721. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. November 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tilapia panko crusted white flaky fillets?

100 g Tilapia panko crusted white flaky fillets haben 224 kcal. Serving, 3 ONZ, 85 g (85 g): etwa 190 kcal.

Ist Tilapia panko crusted white flaky fillets proteinreich?

Tilapia panko crusted white flaky fillets enthält 11,8 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 10 g in Serving, 3 ONZ, 85 g (85 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 17,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tilapia panko crusted white flaky fillets?

Tilapia panko crusted white flaky fillets hat 17,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 2,4 g Zucker.

Wie viel Fett hat Tilapia panko crusted white flaky fillets?

Tilapia panko crusted white flaky fillets enthält 11,8 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tilapia panko crusted white flaky fillets?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tilapia panko crusted white flaky fillets?

100 g enthalten 753 mg Natrium, 33 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 14. November 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.