Wie viele Kalorien hat Tamale?

100 g Tamale haben 211 kcal. Serving, 1 tamale, 142 g (142 g): etwa 300 kcal.

Wie viel Protein hat Tamale?

Tamale enthält 6,3 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in Serving, 1 tamale, 142 g (142 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das unter dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tamale?

Tamale hat 15,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,1 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker.

Wie viel Fett hat Tamale?

Tamale enthält 14,1 g Fett pro 100 g, davon 4,2 g gesättigt (21 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tamale?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tamale?

100 g enthalten 296 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 14. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tamale

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Tucson Tamale

Tamale enthält 211 kcal pro 100 g. Serving, 1 tamale, 142 g (142 g) liefert etwa 300 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

211kcal pro 100 g

6,3 gProtein

15,5 gKohlenhydrate

14,1 gFett

300kcal in Serving, 1 tamale, 142 g (142 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	211 kcal
Fett gesamt L	14,1 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,2 g	21 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	21 mg	7 %
Natrium L	296 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	15,5 g	6 %
Ballaststoffe L	2,1 g	8 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,3 g	13 %
Vitamin C L	10,6 mg	12 %
Vitamin D L	0,42 µg	2 %
Calcium L	28 mg	2 %
Eisen L	0,25 mg	1 %
Kalium L	106 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 29 %
Fett 59 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,3 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe2,1 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker1,4 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett14,1 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren4,2 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium296 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	141 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	215 kcal	211 kcal
Protein	5,6 g	6,3 g
Kohlenhydrate	16,2 g	15,5 g
Fett	12 g	14,1 g
Ballaststoffe	2,8 g	2,1 g
Zucker	1,4 g	1,4 g
Natrium	282 mg	296 mg

Produktdetails

Marke: Tucson Tamale
Barcode: 0850001124027
Portion laut Etikett: 1 tamale (142 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

MASA (WATER, GROUND CORN FLOUR (CORN", LIME), SWEET KERNEL CORN*, CANOLA OIL, SEA SALT, BAKING POWDER (SODIUM ACID PYROPHOSPHATE, SODIUM BICARBONATE, CORN STARCH, MONOCALCIUM PHATE), VEBETABLE BASE (VEGETABLES (CARROT, ONION, TOMATO. POTATO, GARLIC) SEA SALT, SPICES, TURMERIC, RICE CONCENTRATE)). FILLING (FIRE ROASTED HATCH GREEN CHILE (GREEN CHILE, LIME JUICE), CHEDDAR AND CHEESE (MK CULTURES SALT ENZYMES, ANNATTO (COLOR)), METHYLCELLULOSE). "ORGANIC JOMAINS MILK IV WVTE 25/Nov/202 ated, Use in 14 D ode: F24330

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Salz Reis Zwiebeln Tomaten Kartoffel Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cajun Wings Quorn	211	15 g	12 g	9,8 g
Poitrine salée Maison Giffaud	211	14 g	0,5 g	17 g
Inku Special D Private Selection	211	3,6 g	26,4 g	9,6 g
Wegmans white cheddar peorogies Wegmans	211	5,3 g	35,5 g	5,9 g
Tomette provence à l'huile Grand Frais	211	13 g	3,7 g	16 g
Lomo Aoste	211	39 g	1 g	5,7 g
Fleischkäse zum selber machen Migros	211	13 g	1,5 g	17 g
Délice de caramel Les Glaces du Verger	211	3 g	31 g	8,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0850001124027. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. Mai 2026. Importiert am 8. November 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2155918. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 21. Mai 2021. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.