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Tabbouleh Salad

Verpacktes Produkt Gemüse M&S Food

Tabbouleh Salad enthält 110 kcal pro 100 g. Serving, 1.0 pack, 170.0 g (170 g) liefert etwa 187 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (120 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

110kcal pro 100 g
2,2 gProtein
16,6 gKohlenhydrate
3,4 gFett
187kcal in Serving, 1.0 pack, 170.0 g (170 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 110 kcal
Fett gesamt L 3,4 g 4 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,53 g 3 %
Natrium L 433 mg 19 %
Kohlenhydrate gesamt L 16,6 g 6 %
Ballaststoffe L 2,3 g 8 %
Zucker gesamt L 1,6 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 2,2 g 4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 8 %Kohlenhydrate: 63 %Fett: 29 %110kcal / 100 g
  • Protein 8 %
  • Kohlenhydrate 63 %
  • Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein2,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 3,2 g)
  • Ballaststoffe2,3 güber dem Median für Gemüse (Median 1,9 g)
  • Zucker1,6 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
  • Fett3,4 gunter dem Median für Gemüse (Median 5,1 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,53 gunter dem Median für Gemüse (Median 0,63 g)
  • Natrium433 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 205 mg)
  • Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
M&S Food
Barcode
29339792
Portion laut Etikett
1.0 pack (170.0 g)
Kategorie
Salat
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cooked Bulgur Wheat (38%) (Bulgur Wheat Water) Tomatoes (19%) Lemon and Mint Dressing (14%) Cucumber (9%) Parsley (9%) Spring Onions (4.5%) Mint (1.5%) Lemon Juice. LEMON AND MINT DRESSING contains Lemon Juice Extra Virgin Olive Oil Salt Mint Infused Vegetable Oil (Sunflower/Rapeseed) Vegetable Oil - Lemon Zest. Ground Spices (Coriander Allspice Cinnamon Black Pepper Sumac Ginger) Concentrated Apple Juice. •

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: TomatenZwiebelnApfelSonnenblumenölRaps (Rübsenöl)

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 29339792. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tabbouleh Salad?

100 g Tabbouleh Salad haben 110 kcal. Serving, 1.0 pack, 170.0 g (170 g): etwa 187 kcal.

Wie viel Protein hat Tabbouleh Salad?

Tabbouleh Salad enthält 2,2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,7 g in Serving, 1.0 pack, 170.0 g (170 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 3,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tabbouleh Salad?

Tabbouleh Salad hat 16,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,3 g Ballaststoffe und 1,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tabbouleh Salad?

Tabbouleh Salad enthält 3,4 g Fett pro 100 g, davon 0,53 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Tabbouleh Salad?

100 g enthalten 433 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.