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Steamable Broccoli, Carrots & Sugar Snap Peas

Verpacktes Produkt Gemüse HARRIS TEETER

Steamable Broccoli, Carrots & Sugar Snap Peas enthält 39 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 cup (89 g) liefert etwa 35 kcal.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 46 kcal pro 100 g über 3.092 Produkte liegt.

100 g liefern 22 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

39kcal pro 100 g
1,1 gProtein
6,7 gKohlenhydrate
0 gFett
35kcal in 1 cup (89 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 39 kcal
Fett gesamt L 0 g 0 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 34 mg 1 %
Kohlenhydrate gesamt L 6,7 g 2 %
Ballaststoffe L 2,2 g 8 %
Zucker gesamt L 3,4 g
Protein L 1,1 g 2 %
Vitamin C L 20,2 mg22 %
Calcium L 45 mg3 %
Eisen L 0,4 mg2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 14 %Kohlenhydrate: 86 %39kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kohlenhydrate 86 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin C22 %Calcium3 %Eisen2 %

Nährwerteinordnung

  • Protein1,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
  • Ballaststoffe2,2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
  • Zucker3,4 güber dem Median für Gemüse (Median 2,5 g)
  • Fett0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
  • Natrium34 mgüber dem Median für Gemüse (Median 24 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L1.400 IU

Produktdetails

Marke
HARRIS TEETER
Barcode
07203671686
Portion laut Etikett
1 cup
Kategorie
Tiefkühlgemüse

Zutaten

BROCCOLI, CARROTS, SUGAR SNAP PEAS.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2546843. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 12. Dezember 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "STEAMABLE BROCCOLI, CARROTS & SUGAR SNAP PEAS". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Steamable Broccoli, Carrots & Sugar Snap Peas?

100 g Steamable Broccoli, Carrots & Sugar Snap Peas haben 39 kcal. 1 cup (89 g): etwa 35 kcal.

Wie viel Protein hat Steamable Broccoli, Carrots & Sugar Snap Peas?

Steamable Broccoli, Carrots & Sugar Snap Peas enthält 1,1 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in 1 cup (89 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 2,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Steamable Broccoli, Carrots & Sugar Snap Peas?

Steamable Broccoli, Carrots & Sugar Snap Peas hat 6,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,2 g Ballaststoffe und 3,4 g Zucker.

Wie viel Fett hat Steamable Broccoli, Carrots & Sugar Snap Peas?

Steamable Broccoli, Carrots & Sugar Snap Peas enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Steamable Broccoli, Carrots & Sugar Snap Peas?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Steamable Broccoli, Carrots & Sugar Snap Peas?

100 g enthalten 34 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 12. Dezember 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.