Wie viele Kalorien hat Spinach Wraps?

100 g Spinach Wraps haben 250 kcal. Serving, 1 wrap, 68 g (68 g): etwa 170 kcal.

Wie viel Protein hat Spinach Wraps?

Spinach Wraps enthält 7,4 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 1 wrap, 68 g (68 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spinach Wraps?

Spinach Wraps hat 41,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,9 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Spinach Wraps?

Spinach Wraps enthält 5,9 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spinach Wraps?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spinach Wraps?

100 g enthalten 309 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 30. November 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spinach Wraps

Verpacktes Produkt Gemüse Frescados

Spinach Wraps enthält 250 kcal pro 100 g. Serving, 1 wrap, 68 g (68 g) liefert etwa 170 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 290 kcal pro 100 g über 15 Produkte liegt.

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

250kcal pro 100 g

7,4 gProtein

41,2 gKohlenhydrate

5,9 gFett

170kcal in Serving, 1 wrap, 68 g (68 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	250 kcal
Fett gesamt L	5,9 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,5 g	7 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	309 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	41,2 g	15 %
Ballaststoffe L	5,9 g	21 %
Zucker gesamt L	1,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,4 g	15 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Calcium L	162 mg	12 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Kalium L	275 mg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 67 %
Fett 21 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,4 güber dem Median für Gemüse (Median 7 g)
Ballaststoffe5,9 güber dem Median für Gemüse (Median 3 g)
Zucker1,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0 g)
Natrium309 mgunter dem Median für Gemüse (Median 325 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,5 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	250 kcal	k. A.
Protein	7,4 g	7,4 g
Kohlenhydrate	41,2 g	41,2 g
Fett	5,9 g	5,9 g
Ballaststoffe	5,9 g	5,9 g
Zucker	0 g	1,5 g
Natrium	324 mg	309 mg

Produktdetails

Marke: Frescados
Barcode: 0729630000180
Portion laut Etikett: 1 wrap (68 g)
Kategorie: Mexikanische Dinnermixe
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole wheat flour, water, high oleic canola oil and hydrogenated cottonseed oil, contains 2% or less of the following: sea salt, spinach flavoring (maltodextrin, spinach powder, garlic powder, onion powder, spices, salt, modified food starch, dehydrated spinach, natural flavors, yeast extract, citric acid, sugar, yellow 5, yellow 6, blue 1, red 40), mono - and diglycerides, dextrose, leavening (sodium bicarbonate, sodium aluminum phosphate, sodium aluminum sulfate), fumaric acid, yeast vital wheat gluten, corn starch, calcium propionate and potassium sorbate (to preserve freshness), carboxymethyl cellulose gum, xanthan gum, enzymes (wheat starch, microcrystalline cellulose)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz Knoblauch Zwiebeln Hefe Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Toufayan, savory spinach wrap-itz La Bonita Ole Inc.	256	7 g	44,2 g	5,8 g
Spinach Wrap Indianilife	290	6 g	46 g	7 g
Power Greens Wraps La Tortilla Factory	150	12,5 g	35 g	5 g
Corn Gorditas Alejandro's	393	10,7 g	78,6 g	5,4 g
Tomato Newgem Foods	71	14,3 g	35,7 g	0 g
Corn Tostadas Cuatro Cinco Enterprises Llc	475	7,5 g	57,5 g	25 g
Corn Tostadas Papa Jose	475	7,5 g	57,5 g	25 g
Corn Tostadas Maizada	485	6,1 g	66,7 g	21,2 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2382500. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 12. November 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0729630000180. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. November 2025. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.