Spinach swirl
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Eridanous Lidl
Spinach swirl enthält 269 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 125 g (125 g) liefert etwa 336 kcal.
Rund 45 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 43 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 237 kcal pro 100 g über 35.433 Produkte liegt.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 269 kcal | |
| Fett gesamt L | 13,4 g | 17 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 5 g | 25 % |
| Cholesterin L | 12 mg | 4 % |
| Natrium L | 393 mg | 17 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 28,6 g | 10 % |
| Ballaststoffe L | 1,5 g | 5 % |
| Zucker gesamt L | 2,8 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 7,8 g | 16 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 40 mg | 3 % |
| Eisen L | 0 mg | 0 % |
| Kalium L | 72 mg | 2 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 12 %
- Kohlenhydrate 43 %
- Fett 45 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein7,8 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
- Ballaststoffe1,5 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
- Zucker2,8 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
- Fett13,4 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,3 g)
- Gesättigte Fettsäuren5 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
- Natrium393 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 433 mg)
- Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Produktdetails
- Marke
- Eridanous Lidl
- Barcode
- 20095260
- Menge
- 1 kg
- Portion laut Etikett
- 1 serving (125 g)
- Kategorie
- Gevulde-deeg
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Tarwebloem, water, 18% spinazie, plantaardige oliën (maïs, olijfpit, zonnebloem), ui, 10% vulling van feta en Myzithra (9%** Myzithra (schapenwei (melk), geitenwei (melk), zout), 1%** feta (schapenmelk, geitenmelk, zout, microbieel stremsel, zuursel)), 1,5% extra olijfolie van de eerste persing, ei***, zout, maïszetmeel, dextrose, dille, knoflook.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlZwiebelnOlivenölEiSalzKnoblauchMilch
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 20095260. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. November 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.