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Spicy Tuna Roll

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte ZENSHI

Spicy Tuna Roll enthält 177 kcal pro 100 g. Serving, 1 paokage, 229 g (229 g) liefert etwa 405 kcal.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 159 kcal pro 100 g über 506 Produkte liegt.

100 g liefern 15 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Spicy Tuna Roll von ZENSHI, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
177kcal pro 100 g
5,7 gProtein
26,2 gKohlenhydrate
3,5 gFett
405kcal in Serving, 1 paokage, 229 g (229 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 177 kcal
Fett gesamt L 3,5 g 4 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,44 g 2 %
Cholesterin L 6,6 mg 2 %
Natrium L 345 mg 15 %
Kohlenhydrate gesamt L 26,2 g 10 %
Ballaststoffe L 1,3 g 5 %
Zucker gesamt L 4,8 g
Protein L 5,7 g 11 %
Vitamin D L 0,87 µg4 %
Cholin L 0 mg0 %
Calcium L 20,5 mg2 %
Eisen L 2,6 mg15 %
Kalium L 149 mg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 14 %Kohlenhydrate: 66 %Fett: 20 %177kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kohlenhydrate 66 %
  • Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen15 %Vitamin D4 %Kalium3 %Calcium2 %Cholin0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein5,7 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,5 g)
  • Ballaststoffe1,3 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,1 g)
  • Zucker4,8 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,1 g)
  • Fett3,5 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,4 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,44 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,8 g)
  • Natrium345 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 436 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)
Stärke L0 g

Produktdetails

Marke
ZENSHI
Barcode
0023012901387
Menge
7 oz (198 g)
Portion laut Etikett
1 paokage (229 g)
Kategorie
Sushis
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0023012901387. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. September 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Spicy Tuna Roll?

100 g Spicy Tuna Roll haben 177 kcal. Serving, 1 paokage, 229 g (229 g): etwa 405 kcal.

Wie viel Protein hat Spicy Tuna Roll?

Spicy Tuna Roll enthält 5,7 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 13 g in Serving, 1 paokage, 229 g (229 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 5,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spicy Tuna Roll?

Spicy Tuna Roll hat 26,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Ballaststoffe und 4,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spicy Tuna Roll?

Spicy Tuna Roll enthält 3,5 g Fett pro 100 g, davon 0,44 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Spicy Tuna Roll?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Spicy Tuna Roll?

100 g enthalten 345 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.