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Soft Tofu

Verpacktes Produkt Fleisch Nature Soy Inc.

Soft Tofu enthält 66 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 91 g (91 g) liefert etwa 60 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 41 % aus Protein und 14 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 182 kcal pro 100 g über 2.119 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Soft Tofu von Nature Soy Inc., Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
66kcal pro 100 g
6,6 gProtein
2,2 gKohlenhydrate
3,3 gFett
60kcal in Serving, 1 portion, 91 g (91 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 66 kcal
Fett gesamt L 3,3 g 4 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,55 g 3 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 11 mg 0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L 2,2 g 0,8 %
Ballaststoffe L 1,1 g 4 %
Zucker gesamt L 0 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 6,6 g 13 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 55 mg4 %
Eisen L 0,59 mg3 %
Kalium L 154 mg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 41 %Kohlenhydrate: 14 %Fett: 46 %66kcal / 100 g
  • Protein 41 %
  • Kohlenhydrate 14 %
  • Fett 46 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium4 %Eisen3 %Kalium3 %Vitamin C0 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein6,6 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 18 g)
  • Ballaststoffe1,1 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 0,5 g)
  • Fett3,3 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 10 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,55 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 3,1 g)
  • Natrium11 mgim untersten Viertel von Fleisch (Median 439 mg)
  • Protein pro 100 kcal10 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 54,9 kcal66 kcal
Protein 6,6 g6,6 g
Kohlenhydrate 2,2 g2,2 g
Fett 2,2 g3,3 g
Ballaststoffe 1,1 g1,1 g
Zucker 0 g0 g
Natrium 0 mg11 mg

Produktdetails

Marke
Nature Soy Inc.
Barcode
0692623018168
Menge
16 oz
Portion laut Etikett
1 portion (91 g)
Kategorie
Fleisch
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Water, non-gmo soybeans, calcium sulfate, glucono delta-lactone.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2037632. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0692623018168. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Januar 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Soft Tofu?

100 g Soft Tofu haben 66 kcal. Serving, 1 portion, 91 g (91 g): etwa 60 kcal.

Wie viel Protein hat Soft Tofu?

Soft Tofu enthält 6,6 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 1 portion, 91 g (91 g). Etwa 41 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum untersten Viertel (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Soft Tofu?

Soft Tofu hat 2,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Soft Tofu?

Soft Tofu enthält 3,3 g Fett pro 100 g, davon 0,55 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Soft Tofu?

100 g enthalten 11 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 19. Januar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.