Wie viele Kalorien hat Smoked salmon?

100 g Smoked salmon haben 163 kcal. Serving, 1.5 ONZ, 43 g (43 g): etwa 70 kcal.

Ist Smoked salmon proteinreich?

Smoked salmon enthält 20,9 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in Serving, 1.5 ONZ, 43 g (43 g). Etwa 53 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 15,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Smoked salmon?

Smoked salmon hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Smoked salmon?

Smoked salmon enthält 8,1 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Smoked salmon?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Smoked salmon?

100 g enthalten 209 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Smoked salmon

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Sea Fare Pacific

Smoked salmon enthält 163 kcal pro 100 g. Serving, 1.5 ONZ, 43 g (43 g) liefert etwa 70 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 47 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 146 kcal pro 100 g über 959 Produkte liegt.

100 g liefern 14 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

163kcal pro 100 g

20,9 gProtein

0 gKohlenhydrate

8,1 gFett

70kcal in Serving, 1.5 ONZ, 43 g (43 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	163 kcal
Fett gesamt L	8,1 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	58 mg	19 %
Natrium L	209 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	20,9 g	42 %
Vitamin A L	69,9 µg	8 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	2,5 mg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 53 %
Fett 47 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein20,9 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 15,9 g)
Fett8,1 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 6,1 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,1 g)
Natrium209 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 520 mg)
Protein pro 100 kcal12,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (1)

Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,3 g

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	233 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	163 kcal	163 kcal
Protein	20,9 g	20,9 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
Fett	8,1 g	8,1 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	209 mg	209 mg

Produktdetails

Marke: Sea Fare Pacific
Barcode: 0854533003065
Portion laut Etikett: 1.5 ONZ (43 g)
Kategorie: Meeresfrüchte
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Alaskan, skinless red sockeye salmon, sea salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Salmone scozzese affumicato Norita	163	20,7 g	2,9 g	8,4 g
Les Terrines Marines Crevettes et Laitue de Mer Guyader	163	8 g	2,8 g	12,8 g
Fiskegrateng Fersk&ferdig	163	10 g	13 g	7,8 g
Wild Pink Salmon Safe Catch	164	25,5 g	0 g	5,5 g
Ready To Eat Fried Fish Balls Yamasa Enterprises	164	9,1 g	23,6 g	3,6 g
Cozze gratinate Cuochi & Pescatori	164	9 g	22 g	4,4 g
Wild Sockeye Salmon, Lightly Smoked Patagonia Provisions	164	21,8 g	0 g	8,2 g
Tunfisk King Ocar	164	19 g	9,6 g	5,5 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2456011. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 11. März 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0854533003065. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.