Wie viele Kalorien hat Tunfisk?

100 g Tunfisk haben 164 kcal. Serving, 85 g (85 g): etwa 139 kcal.

Ist Tunfisk proteinreich?

Tunfisk enthält 19 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g), oder 16,2 g in Serving, 85 g (85 g). Etwa 46 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 15,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tunfisk?

Tunfisk hat 9,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tunfisk?

Tunfisk enthält 5,5 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Tunfisk?

100 g enthalten 0,9 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tunfisk

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte King Ocar

Tunfisk enthält 164 kcal pro 100 g. Serving, 85 g (85 g) liefert etwa 139 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 30 % aus Fett und 23 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 146 kcal pro 100 g über 959 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

164kcal pro 100 g

19 gProtein

9,6 gKohlenhydrate

5,5 gFett

139kcal in Serving, 85 g (85 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	164 kcal
Fett gesamt L	5,5 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Natrium L	0,9 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	9,6 g	3 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	9,5 g
Zugesetzter Zucker L	8,5 g	17 %
Protein L	19 g	38 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 46 %
Kohlenhydrate 23 %
Fett 30 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein19 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 15,9 g)
Zucker9,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett5,5 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 6,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,6 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,1 g)
Natrium0,9 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 520 mg)
Protein pro 100 kcal11,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: King Ocar
Barcode: 7027110111894
Menge: 85 g
Portion laut Etikett: 85 g
Kategorie: Meeresfrüchte
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Fisk tunfisk (65 %), vann, sukker, løk, solsikkeolje, chili (3,2 %), tomatpuré, hvetemel, hvitløkaroma, løkaroma, chilipulver, salt.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Zwiebeln Sonnenblumenöl Tomaten Weizenmehl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ready To Eat Fried Fish Balls Yamasa Enterprises	164	9,1 g	23,6 g	3,6 g
Cozze gratinate Cuochi & Pescatori	164	9 g	22 g	4,4 g
Wild Sockeye Salmon, Lightly Smoked Patagonia Provisions	164	21,8 g	0 g	8,2 g
Wild Pink Salmon Safe Catch	164	25,5 g	0 g	5,5 g
Filetti di Aringhe Affumicate Acquarius	165	15 g	0,5 g	11 g
Clear Springs Foods, Parmesan Crusted Cod Fillets Clear Springs Foods Inc.	165	15,3 g	10,6 g	8,2 g
Clear Springs Foods, Crunchy Potato Crusted Mahi Mahi Fillets Clear Springs Foods Inc.	165	14,7 g	12,9 g	5,9 g
Trout Sonoma Seafoods	165	17,6 g	9,4 g	5,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7027110111894. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.