Wie viele Kalorien hat Smoked ham & havarti?

100 g Smoked ham & havarti haben 247 kcal. Serving, 6 ONZ, 170 g (170 g): etwa 420 kcal.

Ist Smoked ham & havarti proteinreich?

Smoked ham & havarti enthält 11,8 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 20,1 g in Serving, 6 ONZ, 170 g (170 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Smoked ham & havarti?

Smoked ham & havarti hat 26,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 0,59 g Zucker.

Wie viel Fett hat Smoked ham & havarti?

Smoked ham & havarti enthält 9,4 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Smoked ham & havarti?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Smoked ham & havarti?

100 g enthalten 706 mg Natrium, 31 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Smoked ham & havarti

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte

Smoked ham & havarti enthält 247 kcal pro 100 g. Serving, 6 ONZ, 170 g (170 g) liefert etwa 420 kcal.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 36 % aus Fett und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (239 kcal pro 100 g).

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

247kcal pro 100 g

11,8 gProtein

26,5 gKohlenhydrate

9,4 gFett

420kcal in Serving, 6 ONZ, 170 g (170 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	247 kcal
Fett gesamt L	9,4 g	12 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	21 mg	7 %
Natrium L	706 mg	31 %
Kohlenhydrate gesamt L	26,5 g	10 %
Ballaststoffe L	1,2 g	4 %
Zucker gesamt L	0,59 g
Protein L	11,8 g	24 %
Vitamin A L	70,5 µg	8 %
Vitamin C L	5,3 mg	6 %
Calcium L	59 mg	5 %
Eisen L	2,1 mg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 45 %
Fett 36 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,8 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10,5 g)
Ballaststoffe1,2 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,6 g)
Zucker0,59 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,4 g)
Fett9,4 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 10,3 g)
Gesättigte Fettsäuren2,4 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
Natrium706 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 500 mg)
Protein pro 100 kcal4,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	235 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	247 kcal	247 kcal
Protein	11,8 g	11,8 g
Kohlenhydrate	26,5 g	26,5 g
Fett	9,4 g	9,4 g
Ballaststoffe	1,2 g	1,2 g
Zucker	0,59 g	0,59 g
Natrium	706 mg	706 mg

Produktdetails

Barcode: 0612510090978
Portion laut Etikett: 6 ONZ (170 g)
Kategorie: Sandwiches
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Rustic ciabatta, ham, havarti cheese, bibb lettuce, garlic mayo: wheat flour, water, olive oil, salt, yeast, enzymes, sodium lactate, corn syrup, isolated soy protein, sodium diacetate, sodium phosphate, sodium erythorbate, sodium nitrite, pasteurized part skim milk, cheese cultures, raw bibb lettuce, rapeseed oil, pasteurized liquid egg, preservative (acetic acid), sugar, garlic, parsley, spice, stabilizers (guar gum, xanthan gum), antioxidant (calcium disodium edta).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz Hefe Milch Raps (Rübsenöl)Ei Zucker Knoblauch Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sandwich chorizo y queso Teika	247	15 g	25,4 g	9,6 g
Sandwich Vegan Food for Future	247	6 g	19,8 g	15,2 g
Chicken salad sandwich, chicken Taylor farms	247	14,6 g	18,7 g	13,6 g
Focaccia de pollo Starbucks	247	12,3 g	23,7 g	11,2 g
tramezzino Alba tramezzini	247	10,9 g	25,8 g	10,9 g
Texas tamale company, gourmet beef tamales wrapped in corn husks Texas Tamale Company	247	9,4 g	20 g	15,3 g
Taylor farms, italian style pinwheels Taylor Farms	247	10,6 g	24,7 g	11,8 g
Ham & pepperoni wedge GrabnGo	247	13,8 g	24,1 g	11,5 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2090407. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0612510090978. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.