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Small curd low fat cottage cheese

Verpacktes Produkt Milch und Eier Great Value

Small curd low fat cottage cheese enthält 80 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 113 g (113 g) liefert etwa 90 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 25 % aus Fett und 22 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 333 kcal pro 100 g über 12.820 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

80kcal pro 100 g
10,6 gProtein
4,4 gKohlenhydrate
2,2 gFett
90kcal in Serving, 1 portion, 113 g (113 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 80 kcal
Fett gesamt L 2,2 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,3 g 7 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 13 mg 4 %
Natrium L 336 mg 15 %
Kohlenhydrate gesamt L 4,4 g 2 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 3,5 g
Zugesetzter Zucker L 0,89 g 2 %
Protein L 10,6 g 21 %
Vitamin A L 32 µg4 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 88 mg7 %
Eisen L 0 mg0 %
Kalium L 133 mg3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 53 %Kohlenhydrate: 22 %Fett: 25 %80kcal / 100 g
  • Protein 53 %
  • Kohlenhydrate 22 %
  • Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium7 %Vitamin A4 %Kalium3 %Vitamin C0 %Vitamin D0 %Eisen0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein10,6 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 21,4 g)
  • Zucker3,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,5 g)
  • Fett2,2 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 26,3 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 17 g)
  • Natrium336 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 643 mg)
  • Protein pro 100 kcal13,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L0,44 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L0 g
Weitere Bestandteile (1)
Folsäure L0 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 79,6 kcal80 kcal
Protein 11,5 g10,6 g
Kohlenhydrate 4,4 g4,4 g
Fett 2,2 g2,2 g
Ballaststoffe 0 g0 g
Zucker 3,5 g3,5 g
Natrium 319 mg336 mg

Produktdetails

Marke
Great Value
Barcode
0078742088341
Portion laut Etikett
1 portion (113 g)
Kategorie
Käse
Nutri-Score
B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cultured nonfat milk, milk, contains less than 2% of: cream, salt, natural and artificial flavors, whey, maltodextrin, guar gum, citric acid, carrageenan, mono and diglycerides, locust bean gum, vitamin a palmitate, carbon dioxide (to preserve freshness), enzyme.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: MilchSalzRahm

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2676584. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 5. Oktober 2023. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0078742088341. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. Juni 2024. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Small curd low fat cottage cheese?

100 g Small curd low fat cottage cheese haben 80 kcal. Serving, 1 portion, 113 g (113 g): etwa 90 kcal.

Ist Small curd low fat cottage cheese proteinreich?

Small curd low fat cottage cheese enthält 10,6 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 12 g in Serving, 1 portion, 113 g (113 g). Etwa 53 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 21,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Small curd low fat cottage cheese?

Small curd low fat cottage cheese hat 4,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker.

Wie viel Fett hat Small curd low fat cottage cheese?

Small curd low fat cottage cheese enthält 2,2 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Small curd low fat cottage cheese?

100 g enthalten 336 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 29. Juni 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.