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Sesame Ginger Bowl

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Blue Zones Kitchen

Sesame Ginger Bowl enthält 106 kcal pro 100 g. Serving, 1 bowl, 227 g (227 g) liefert etwa 241 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Fett und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 133 kcal pro 100 g über 932 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

106kcal pro 100 g
4,9 gProtein
15,4 gKohlenhydrate
3,1 gFett
241kcal in Serving, 1 bowl, 227 g (227 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 106 kcal
Fett gesamt L 3,1 g 4 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 203 mg 9 %
Kohlenhydrate gesamt L 15,4 g 6 %
Ballaststoffe L 3,1 g 11 %
Zucker gesamt L 2,2 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 4,9 g 10 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 30,4 mg2 %
Eisen L 1,3 mg7 %
Kalium L 191 mg4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 18 %Kohlenhydrate: 57 %Fett: 25 %106kcal / 100 g
  • Protein 18 %
  • Kohlenhydrate 57 %
  • Fett 25 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen7 %Kalium4 %Calcium2 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein4,9 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,2 g)
  • Ballaststoffe3,1 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,5 g)
  • Zucker2,2 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,1 g)
  • Fett3,1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
  • Natrium203 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 312 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Blue Zones Kitchen
Barcode
0850053120237
Portion laut Etikett
1 bowl (227 g)
Kategorie
Tiefkühl-Fertiggerichte
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

BROWN RICE, ORGANIC EDAMAME, BROCCOLI, ORGANIC GARBANZO BEANS, CARROTS, RED BELL PEPPER, PEAR PUREE CONCENTRATE (PEAR, ASCOR-BIC ACID), TAMARI SOY SAUCE (WATER, SOYBEANS, SALT), WATER, TOFU PUREE (WATER, SOYBEANS, MAGNESIUM CHLORIDE, CALCIUM CHLORIDE), SESAME SEEDS, SAKE (WATER, RICE, SALT), RICE VINEGAR, MISO (WATER, SOYBEANS, RICE, SALT), TOASTED SESAME OIL, GINGER, KONJAC, STAR ANISE

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ReisKichererbsenEssigSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0850053120237. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. Mai 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sesame Ginger Bowl?

100 g Sesame Ginger Bowl haben 106 kcal. Serving, 1 bowl, 227 g (227 g): etwa 241 kcal.

Wie viel Protein hat Sesame Ginger Bowl?

Sesame Ginger Bowl enthält 4,9 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 1 bowl, 227 g (227 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das unter dem Median (Median 6,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sesame Ginger Bowl?

Sesame Ginger Bowl hat 15,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,1 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sesame Ginger Bowl?

Sesame Ginger Bowl enthält 3,1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Sesame Ginger Bowl?

100 g enthalten 203 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. Mai 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.