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Semilla de Quinoa

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Karavansay

Semilla de Quinoa enthält 378 kcal pro 100 g. Serving, 50 g (50 g) liefert etwa 189 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 13 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (346 kcal pro 100 g).

100 g liefern 52 % des Tageswerts für Eisen und 31 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

378kcal pro 100 g
15 gProtein
70 gKohlenhydrate
5,8 gFett
189kcal in Serving, 50 g (50 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 378 kcal
Fett gesamt L 5,8 g 7 %
Gesättigte Fettsäuren nicht angegeben
Natrium L 22 mg 1 %
Kohlenhydrate gesamt L 70 g 25 %
Ballaststoffe L 7,4 g 26 %
Zucker gesamt L 3 g
Protein L 15 g 30 %
Calcium L 60 mg5 %
Eisen L 9,4 mg52 %
Zink L 3,4 mg31 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 15 %Kohlenhydrate: 71 %Fett: 13 %378kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kohlenhydrate 71 %
  • Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen52 %Zink31 %Calcium5 %

Nährwerteinordnung

  • Protein15 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8 g)
  • Ballaststoffe7,4 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
  • Zucker3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
  • Fett5,8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
  • Natrium22 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 132 mg)
  • Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Karavansay
Barcode
7707357440574
Portion laut Etikett
50 g
Kategorie
Getreide und Pasta

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 7707357440574. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Semilla de Quinoa?

100 g Semilla de Quinoa haben 378 kcal. Serving, 50 g (50 g): etwa 189 kcal.

Ist Semilla de Quinoa proteinreich?

Semilla de Quinoa enthält 15 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,5 g in Serving, 50 g (50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Semilla de Quinoa?

Semilla de Quinoa hat 70 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,4 g Ballaststoffe und 3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Semilla de Quinoa?

Semilla de Quinoa enthält 5,8 g Fett pro 100 g.

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Semilla de Quinoa?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (52 % DV) und Zink (31 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Semilla de Quinoa?

100 g enthalten 22 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.