Wie viele Kalorien hat Seafood boneless tilapia fillet?

100 g Seafood boneless tilapia fillet haben 99 kcal. Serving, 4 ONZ, 113 g (113 g): etwa 112 kcal.

Ist Seafood boneless tilapia fillet proteinreich?

Seafood boneless tilapia fillet enthält 18,6 g Protein pro 100 g (37 % des Tageswerts von 50 g), oder 21 g in Serving, 4 ONZ, 113 g (113 g). Etwa 78 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das über dem Median (Median 17,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Seafood boneless tilapia fillet?

Seafood boneless tilapia fillet hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Seafood boneless tilapia fillet?

Seafood boneless tilapia fillet enthält 2,4 g Fett pro 100 g, davon 8 g gesättigt (40 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Seafood boneless tilapia fillet?

100 g enthalten 31 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 28. Juni 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Seafood boneless tilapia fillet

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte

Datenprüfung: gesättigte Fettsäuren liegen über dem Gesamtfett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.

Seafood boneless tilapia fillet enthält 99 kcal pro 100 g. Serving, 4 ONZ, 113 g (113 g) liefert etwa 112 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 22 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (97 kcal pro 100 g).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

99kcal pro 100 g

18,6 gProtein

0 gKohlenhydrate

2,4 gFett

112kcal in Serving, 4 ONZ, 113 g (113 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	99 kcal
Fett gesamt L	2,4 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	8 g	40 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	31 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	18,6 g	37 %
Vitamin A L	6,6 µg	0,7 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	27 mg	2 %
Eisen L	0,48 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 78 %
Fett 22 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein18,6 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 17,8 g)
Fett2,4 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,1 g)
Gesättigte Fettsäuren8 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,78 g)
Natrium31 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 77,6 mg)
Protein pro 100 kcal18,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	22 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	85 kcal	99 kcal
Protein	21,2 g	18,6 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
Fett	0,89 g	2,4 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	106 mg	31 mg

Produktdetails

Barcode: 0854908005267
Portion laut Etikett: 4 ONZ (113 g)
Kategorie: Tilapia
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tilapia (carbon monoxide treated to retain natural color)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tilapia Fillet Simply Seafood	99	18,6 g	0 g	2,4 g
Tilapia FAIRMONT FISH MARKET	98	19,6 g	0 g	1,8 g
Whole Tilapia Mercado	100	19 g	0 g	2 g
Signature seasoned tilapia Signature	100	18,3 g	1,7 g	2,1 g
Superfresh, Tilapia With Garlic & Extra Virgin Olive Oil Bumble Bee	100	19,2 g	3,1 g	0,77 g
Frozen Tilapia Fillets Arctic Moon	100	20 g	0 g	2,5 g
Tilapiafilet JUMBO	98	17,6 g	0 g	3,1 g
Tilapia Fillets Schooner	98	21,4 g	0 g	1,8 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2135645. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 18. Januar 2019. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0854908005267. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Juni 2023. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.