Wie viele Kalorien hat Sardines in olive oil?

100 g Sardines in olive oil haben 241 kcal. Serving, 1 CAN DRAINED, 87 g (87 g): etwa 210 kcal.

Ist Sardines in olive oil proteinreich?

Sardines in olive oil enthält 24,1 g Protein pro 100 g (48 % des Tageswerts von 50 g), oder 21 g in Serving, 1 CAN DRAINED, 87 g (87 g). Etwa 38 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 18,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sardines in olive oil?

Sardines in olive oil hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Sardines in olive oil?

Sardines in olive oil enthält 17,2 g Fett pro 100 g, davon 3,5 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Sardines in olive oil?

100 g enthalten 299 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sardines in olive oil

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Bumble Bee

Sardines in olive oil enthält 241 kcal pro 100 g. Serving, 1 CAN DRAINED, 87 g (87 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 38 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 153 kcal pro 100 g über 446 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

241kcal pro 100 g

24,1 gProtein

0 gKohlenhydrate

17,2 gFett

210kcal in Serving, 1 CAN DRAINED, 87 g (87 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	241 kcal
Fett gesamt L	17,2 g	22 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,5 g	17 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	17 mg	6 %
Natrium L	299 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	24,1 g	48 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	92 mg	7 %
Eisen L	1,7 mg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 38 %
Fett 62 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein24,1 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 18,3 g)
Fett17,2 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren3,5 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,6 g)
Natrium299 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal10 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	4,6 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	9,2 g

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	241 kcal	241 kcal
Protein	24,1 g	24,1 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
Fett	17,2 g	17,2 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	299 mg	299 mg

Produktdetails

Marke: Bumble Bee
Barcode: 0086600753003
Portion laut Etikett: 1 CAN DRAINED (87 g)
Kategorie: Lebensmittelkonserven
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sardines, olive oil, salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Roasted Eel Tong Yeng Industrial Co. Ltd.	240	20 g	12 g	12 g
Mussels in marinade sauce Vigo	239	12,4 g	8,9 g	16,8 g
Brisling sardines in spring water Crown Prince	244	19,5 g	0 g	18,3 g
Mackerel Fillets With Black Beans And Chili Pan Asia	244	23,2 g	4,9 g	13,4 g
Old Fisherman, Roasted Eel With Fermented Black Beans Tong Yeng Industrial Co. Ltd.	238	21,8 g	9,1 g	12,7 g
Sardines Lightly Smoked In Oil Crown Prince	238	23,8 g	0 g	15,5 g
Naturally Smoked Oysters With Red Chili Peppers Crown Prince Natural	246	16,9 g	6,2 g	16,9 g
Fancy Whole Smoked Oysters with Red Chili Pepper Ocean Prince	246	20 g	3,1 g	16,9 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2022700. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 18. April 2020. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0086600753003. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.