Wie viele Kalorien hat Sandwich Schinken-Gouda?

100 g Sandwich Schinken-Gouda haben 260 kcal. Serving, 185 g (185 g): etwa 481 kcal.

Ist Sandwich Schinken-Gouda proteinreich?

Sandwich Schinken-Gouda enthält 11,8 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 21,8 g in Serving, 185 g (185 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sandwich Schinken-Gouda?

Sandwich Schinken-Gouda hat 16,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sandwich Schinken-Gouda?

Sandwich Schinken-Gouda enthält 15,7 g Fett pro 100 g, davon 4,2 g gesättigt (21 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Sandwich Schinken-Gouda?

100 g enthalten 552 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sandwich Schinken-Gouda

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Chef Select to Go

Sandwich Schinken-Gouda enthält 260 kcal pro 100 g. Serving, 185 g (185 g) liefert etwa 481 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 26 % aus Kohlenhydrate und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (245 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

260kcal pro 100 g

11,8 gProtein

16,9 gKohlenhydrate

15,7 gFett

481kcal in Serving, 185 g (185 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	260 kcal
Fett gesamt L	15,7 g	20 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,2 g	21 %
Natrium L	552 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	16,9 g	6 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	2,4 g
Zugesetzter Zucker L	1,9 g	4 %
Protein L	11,8 g	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 26 %
Fett 55 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein11,8 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 11 g)
Zucker2,4 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,8 g)
Fett15,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10,4 g)
Gesättigte Fettsäuren4,2 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,2 g)
Natrium552 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 577 mg)
Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Chef Select to Go
Barcode: 20830809
Menge: 185 g
Portion laut Etikett: 185 g
Kategorie: Sandwichs von Schinken und Käse
Verpackung: Plastic,Cardboard,en:ldpe-low-density-polyethylene,Non-corrugated cardboard
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

39% Mehrkornbrot [Weizenmehl, Wasser, Natursauerteig (Wasser, Weizenmehl), Hefe, Leinsamen, 3% Haferflocken, Sonnenblumenkerne, Weizenspeisekleie, 2,5% Roggenvollkornschrot, 2,5% Weizenvollkornschrot, Rapsöl, Invertzuckersirup, Speisesalz, Weizeneiweiß, Malzextrakt (Gerstenmalz, Wasser), Roggenmehl, Säureregulator: Natriumacetate; Weizenmalzmehl], 19% Hinterkochschinken [Schweinefleisch, Nitritpökelsalz (Speisesalz, Konservierungsstoff: Natriumnitrit), Dextrose, Antioxidationsmittel: Natriumascorbat; Gewürzextrakte, Stabilisator: Diphosphate], 16% Gouda, Salatmayonnaise [Rapsöl, Wasser, Eigelb*, Zucker, Maisstärke, Branntweinessig, Senf (Wasser, Senfsaaten, Branntweinessig, Speisesalz, Zucker, Gewürze), Speisesalz, Verdickungsmittel: Guarkernmehl; Gewürze], 6% Ei gekocht (Hühnerei*, Speisesalz, Säuerungsmittel: Essigsäure), eingelegte Paprika gewürfelt (Paprika, Wasser, Branntweinessig, Zucker, Speisesalz, Stabilisator: Calciumchlorid)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Ei Weizenmehl Hefe Hafer Raps (Rübsenöl)Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sandwich Schinken-Gouda Snack Time	261	11,4 g	18,4 g	15,1 g
Jambon Emmental Sodebo	261	12 g	25 g	12 g
Mini Viennois Jambon Emmental Carrefour	261	11 g	31 g	10 g
Sandwich Jambon fromage M Classic	261	10 g	25 g	13 g
Le mini viennois Marque Repère	259	12 g	30 g	9,8 g
Le Méga jambon cheddar sauce burger Sodebo	259	10 g	27 g	12 g
Sandwish jambon fromage Anna's Best	262	10 g	25 g	13 g
Sandwich Salade Jambon Emmental Chef Select to Go	262	10,4 g	27,6 g	11,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20830809. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.