Wie viele Kalorien hat Russet Washed Potatoes?

100 g Russet Washed Potatoes haben 80 kcal. Serving, 1 medium potato with skin, 213 g (213 g): etwa 170 kcal.

Wie viel Protein hat Russet Washed Potatoes?

Russet Washed Potatoes enthält 2,3 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 1 medium potato with skin, 213 g (213 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Russet Washed Potatoes?

Russet Washed Potatoes hat 17,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,4 g Ballaststoffe und 0,47 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Russet Washed Potatoes?

Russet Washed Potatoes enthält 0 g Fett pro 100 g.

Wie viel Natrium hat Russet Washed Potatoes?

100 g enthalten 4,7 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Russet Washed Potatoes

Verpacktes Produkt Gemüse Metro

Russet Washed Potatoes enthält 80 kcal pro 100 g. Serving, 1 medium potato with skin, 213 g (213 g) liefert etwa 170 kcal.

Rund 88 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

80kcal pro 100 g

2,3 gProtein

17,8 gKohlenhydrate

0 gFett

170kcal in Serving, 1 medium potato with skin, 213 g (213 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	79,8 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4,7 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	17,8 g	6 %
Ballaststoffe L	1,4 g	5 %
Zucker gesamt L	0,47 g
Protein L	2,3 g	5 %
Calcium L	14,1 mg	1 %
Eisen L	0,82 mg	5 %
Kalium L	423 mg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 88 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,3 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe1,4 gunter dem Median für Gemüse (Median 2 g)
Zucker0,47 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,1 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 5,7 g)
Natrium4,7 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Metro
Barcode: 0059749967679
Portion laut Etikett: 1 medium potato with skin (213 g)
Kategorie: Gemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Russet Potatoes Métro	80	2,3 g	17,8 g	0 g
Russell Potatoes Earth & Time	80	2,3 g	17,8 g	0 g
Yellow Potatoes BC Fresh	80	1,9 g	17,8 g	0 g
Yellow Fleshed Potatoes Bc Fresh	80	1,9 g	17,8 g	0 g
Russet Potato Earth And Time	80	1,9 g	17,8 g	0 g
Russet Potato Kirkland	80	2,3 g	17,8 g	0,094 g
Yellow Potatoes Earth and Time	80	2,3 g	17,8 g	0 g
White Potatoes Chef’s Reserve	80	2,3 g	17,8 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0059749967679. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.