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Russet potatoes

Verpacktes Produkt Gemüse Russet

Russet potatoes enthält 79 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 213 g (213 g) liefert etwa 168 kcal.

Rund 88 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 0,9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

79kcal pro 100 g
2,1 gProtein
17,8 gKohlenhydrate
0,08 gFett
168kcal in Serving, 1 portion, 213 g (213 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 78,9 kcal
Fett gesamt L 0,08 g 0,1 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,028 g 0,1 %
Natrium L 5,2 mg 0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L 17,8 g 6 %
Ballaststoffe L 0,62 g 2 %
Zucker gesamt nicht angegeben
Protein L 2,1 g 4 %
Calcium L 13,1 mg1 %
Eisen L 0,85 mg5 %
Kalium L 417 mg9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 11 %Kohlenhydrate: 88 %Fett: 0,9 %79kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kohlenhydrate 88 %
  • Fett 0,9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Kalium9 %Eisen5 %Calcium1 %

Nährwerteinordnung

  • Protein2,1 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
  • Ballaststoffe0,62 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
  • Fett0,08 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 5,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,028 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
  • Natrium5,2 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 339 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Russet
Barcode
0001111091760
Portion laut Etikett
1 portion (213 g)
Kategorie
Gemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0001111091760. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Russet potatoes?

100 g Russet potatoes haben 79 kcal. Serving, 1 portion, 213 g (213 g): etwa 168 kcal.

Wie viel Protein hat Russet potatoes?

Russet potatoes enthält 2,1 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,6 g in Serving, 1 portion, 213 g (213 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Russet potatoes?

Russet potatoes hat 17,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,62 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Russet potatoes?

Russet potatoes enthält 0,08 g Fett pro 100 g, davon 0,028 g gesättigt (0,1 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Russet potatoes?

100 g enthalten 5,2 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.