Rosted sunflower seeds
Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Chacha
Rosted sunflower seeds enthält 600 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 cup, 30 g (30 g) liefert etwa 180 kcal.
Rund 71 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 18 % aus Protein und 11 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (600 kcal pro 100 g).
100 g liefern 24 % des Tageswerts für Eisen und 14 % des Tageswerts für Kalium.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 600 kcal | |
| Fett gesamt L | 46,7 g | 60 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 6,7 g | 33 % |
| Natrium L | 1.070 mg | 47 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 16,7 g | 6 % |
| Ballaststoffe L | 6,7 g | 24 % |
| Zucker gesamt L | 3,3 g | |
| Protein L | 26,7 g | 53 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 0 mg | 0 % |
| Eisen L | 4,3 mg | 24 % |
| Kalium L | 667 mg | 14 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 18 %
- Kohlenhydrate 11 %
- Fett 71 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein26,7 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 21,3 g)
- Ballaststoffe6,7 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 8 g)
- Zucker3,3 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 2,6 g)
- Fett46,7 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 50 g)
- Gesättigte Fettsäuren6,7 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
- Natrium1.070 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 72 mg)
- Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Produktdetails
- Marke
- Chacha
- Barcode
- 8859559600214
- Portion laut Etikett
- 0.25 cup (30 g)
- Kategorie
- Sonnenblumenkerne
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
Zutaten
Zutaten nicht angegeben.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rosted sunflower seeds?
100 g Rosted sunflower seeds haben 600 kcal. Serving, 0.25 cup, 30 g (30 g): etwa 180 kcal.
Ist Rosted sunflower seeds proteinreich?
Rosted sunflower seeds enthält 26,7 g Protein pro 100 g (53 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 0.25 cup, 30 g (30 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 21,3 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Rosted sunflower seeds?
Rosted sunflower seeds hat 16,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Rosted sunflower seeds?
Rosted sunflower seeds enthält 46,7 g Fett pro 100 g, davon 6,7 g gesättigt (33 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Rosted sunflower seeds?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (24 % DV) und Kalium (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Rosted sunflower seeds?
100 g enthalten 1.070 mg Natrium, 47 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Juli 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8859559600214. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Juli 2025. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.