Wie viele Kalorien hat Romaine?

100 g Romaine haben 24 kcal. Serving, 1 ntainer, 85 g (85 g): etwa 20 kcal.

Wie viel Protein hat Romaine?

Romaine enthält 1,2 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 1 ntainer, 85 g (85 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum untersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Romaine?

Romaine hat 3,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Romaine?

Romaine enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Romaine?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin K (85 % DV), Vitamin A (48 % DV) und Folat (B9) (34 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Romaine?

100 g enthalten 5,9 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. November 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Romaine

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Little Salad Bar

Romaine enthält 24 kcal pro 100 g. Serving, 1 ntainer, 85 g (85 g) liefert etwa 20 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 85 % des Tageswerts für Vitamin K, 48 % des Tageswerts für Vitamin A und 34 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

24kcal pro 100 g

1,2 gProtein

3,5 gKohlenhydrate

0 gFett

20kcal in Serving, 1 ntainer, 85 g (85 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	23,5 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	5,9 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,5 g	1 %
Ballaststoffe L	2,4 g	8 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,2 g	2 %
Vitamin A L	435 µg	48 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin K L	102 µg	85 %
Folat (B9) L	135 µg	34 %
Calcium L	35,3 mg	3 %
Eisen L	0,94 mg	5 %
Kalium L	247 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Kohlenhydrate 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,2 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe2,4 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker1,2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium5,9 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Little Salad Bar
Barcode: 4061461455255
Portion laut Etikett: 1 ntainer (85 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Romaine Hearts - 3 Heads Church Brothers Farms	24	1,2 g	3,5 g	0,59 g
quartered artichoke hearts Tuscan Garden	24	1,2 g	4,7 g	0 g
Colorful califlower Season's Choice	24	2,4 g	4,7 g	0 g
Cauliflower Food Lion	24	2,4 g	4,7 g	0 g
Cali Sober Cali Sober	24	0 g	5,3 g	0 g
Not Your Mom's Ratatouille Stop & Shop	24	1,2 g	4,7 g	0 g
iceberg & romaine Taylor Farms	24	1,2 g	3,5 g	0 g
Spring Mix Simply Nature	24	2,4 g	3,5 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061461455255. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. November 2024. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.