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Raisin Bran

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Bowl & Basket

Raisin Bran enthält 322 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 59 g (59 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 403 kcal pro 100 g über 10.724 Produkte liegt.

100 g liefern 169 % des Tageswerts für Folat (B9), 156 % des Tageswerts für Eisen und 25 % des Tageswerts für Vitamin D.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Raisin Bran von Bowl & Basket, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
322kcal pro 100 g
8,5 gProtein
78 gKohlenhydrate
1,7 gFett
190kcal in Serving, 1 cup, 59 g (59 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 322 kcal
Fett gesamt L 1,7 g 2 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 339 mg 15 %
Kohlenhydrate gesamt L 78 g 28 %
Ballaststoffe L 10,2 g 36 %
Zucker gesamt L 27,1 g
Zugesetzter Zucker L 13,6 g 27 %
Protein L 8,5 g 17 %
Vitamin D L 5,1 µg25 %
Folat (B9) L 678 µg169 %
Calcium L 33,9 mg3 %
Eisen L 28,1 mg156 %
Kalium L 576 mg12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 9 %Kohlenhydrate: 86 %Fett: 4 %322kcal / 100 g
  • Protein 9 %
  • Kohlenhydrate 86 %
  • Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Folat (B9)169 %Eisen156 %Vitamin D25 %Kalium12 %Calcium3 %

Nährwerteinordnung

  • Protein8,5 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
  • Ballaststoffe10,2 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
  • Zucker27,1 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
  • Fett1,7 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
  • Natrium339 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L0,85 g

Produktdetails

Marke
Bowl & Basket
Barcode
0041190093052
Menge
16.6 ounces (471g)
Portion laut Etikett
1 cup (59 g)
Kategorie
Raisin bran
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

WHOLE GRAIN WHEAT, RAISINS, WHEAT BRAN, SUGAR, CONTAINS 2% OR LESS OF: MOLASSES, SALT, BARLEY MALT EXTRACT. VITAMINS AND MINERALS: REDUCED IRON, ZINC OXIDE, NIACINAMIDE (VITAMIN B3), FOLIC ACID, PYRIDOXINE HYDROCHLORIDE (VITAMIN B6), RIBOFLAVIN (VITAMIN B2), THIAMIN MONONITRATE (VITAMIN B1), VITAMIN D3, VITAMIN B12. CONTAINS: WHEAT.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ZuckerSalz

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0041190093052. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. Mai 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Raisin Bran?

100 g Raisin Bran haben 322 kcal. Serving, 1 cup, 59 g (59 g): etwa 190 kcal.

Wie viel Protein hat Raisin Bran?

Raisin Bran enthält 8,5 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 1 cup, 59 g (59 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das unter dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Raisin Bran?

Raisin Bran hat 78 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,2 g Ballaststoffe und 27,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Raisin Bran?

Raisin Bran enthält 1,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Raisin Bran?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (169 % DV), Eisen (156 % DV), Vitamin D (25 % DV) und Kalium (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Raisin Bran?

100 g enthalten 339 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.