Quinua
Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel beHappy
Quinua enthält 363 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 363 kcal.
Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 264 kcal pro 100 g über 358.700 Produkte liegt.
100 g liefern 23 % des Tageswerts für Eisen und 12 % des Tageswerts für Phosphor.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 363 kcal | |
| Fett gesamt L | 6,2 g | 8 % |
| Gesättigte Fettsäuren | nicht angegeben | |
| Natrium | nicht angegeben | |
| Kohlenhydrate gesamt L | 67,2 g | 24 % |
| Ballaststoffe L | 5,7 g | 20 % |
| Zucker gesamt | nicht angegeben | |
| Protein L | 12,2 g | 24 % |
| Thiamin (B1) L | 0 mg | 0 % |
| Riboflavin (B2) L | 0 mg | 0 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,001 mg | 0 % |
| Calcium L | 85 mg | 7 % |
| Eisen L | 4,2 mg | 23 % |
| Phosphor L | 155 mg | 12 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 13 %
- Kohlenhydrate 72 %
- Fett 15 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein12,2 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7 g)
- Ballaststoffe5,7 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,9 g)
- Fett6,2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,5 g)
- Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Produktdetails
- Marke
- beHappy
- Barcode
- 7706989928962
- Menge
- 400 g
- Portion laut Etikett
- 100 g
- Kategorie
- Sonstige Lebensmittel
Zutaten
Quinua pepa.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Croquants Chocolat pistache Le Verger des Abeilles | 363 | 7,1 g | 64 g | 8,3 g |
| Extrudált kenyér teljes kiőrlésű szeletek rozs Reál | 363 | 10,7 g | 67 g | 3,7 g |
| Piskeflode Engvang | 363 | 2,1 g | 3,2 g | 38 g |
| Perník se švestkovou náplní Jarmark | 363 | 5,1 g | 65 g | 8,5 g |
| Croissanter Rema1000 | 363 | 6,9 g | 38 g | 20 g |
| Basis Müsli Rosengarten | 363 | 13,7 g | 51,4 g | 8,2 g |
| Torsades riz pois chiches Valpi Bio | 363 | 12 g | 72 g | 2,3 g |
| Tarte au citron meringuée déstructurée Monoprix | 363 | 6,9 g | 41 g | 19 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Quinua?
100 g Quinua haben 363 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 363 kcal.
Ist Quinua proteinreich?
Quinua enthält 12,2 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 12,2 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Quinua?
Quinua hat 67,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,7 g Ballaststoffe. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Quinua?
Quinua enthält 6,2 g Fett pro 100 g.
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Quinua?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (23 % DV) und Phosphor (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. März 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 7706989928962. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. März 2025. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.