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Quinoa With Mushrooms

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Pureg

Quinoa With Mushrooms enthält 524 kcal pro 100 g. Serving, 42 g, 0.25 cup (42 g) liefert etwa 220 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 14 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

100 g liefern 103 % des Tageswerts für Vitamin A, 48 % des Tageswerts für Eisen und 40 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

524kcal pro 100 g
19 gProtein
92,9 gKohlenhydrate
8,3 gFett
220kcal in Serving, 42 g, 0.25 cup (42 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 524 kcal
Fett gesamt L 8,3 g 11 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 71 mg 3 %
Kohlenhydrate gesamt L 92,9 g 34 %
Ballaststoffe L 16,7 g 60 %
Zucker gesamt L 7,1 g
Protein L 19 g 38 %
Vitamin A L 929 µg103 %
Vitamin C L 35,7 mg40 %
Calcium L 190 mg15 %
Eisen L 8,6 mg48 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 15 %Kohlenhydrate: 71 %Fett: 14 %524kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kohlenhydrate 71 %
  • Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin A103 %Eisen48 %Vitamin C40 %Calcium15 %

Nährwerteinordnung

  • Protein19 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8 g)
  • Ballaststoffe16,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3 g)
  • Zucker7,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
  • Fett8,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
  • Natrium71 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 132 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L3.100 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 372 kcal524 kcal
Protein 14 g19 g
Kohlenhydrate 67,4 g92,9 g
Fett 4,7 g8,3 g
Ballaststoffe 16,7 g16,7 g
Zucker 9,3 g7,1 g
Natrium 11,6 mg71 mg

Produktdetails

Marke
Pureg
Barcode
0813568001224
Portion laut Etikett
42 g (0.25 cup)
Kategorie
Getreide und Pasta

Zutaten

Prewashed quinoa with dehydrated champignon mushrooms, toasted onions, salt, herbs & spices.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ZwiebelnSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2050138. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 26. Februar 2020. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0813568001224. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Januar 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Quinoa With Mushrooms?

100 g Quinoa With Mushrooms haben 524 kcal. Serving, 42 g, 0.25 cup (42 g): etwa 220 kcal.

Ist Quinoa With Mushrooms proteinreich?

Quinoa With Mushrooms enthält 19 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 42 g, 0.25 cup (42 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Quinoa With Mushrooms?

Quinoa With Mushrooms hat 92,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 16,7 g Ballaststoffe und 7,1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Quinoa With Mushrooms?

Quinoa With Mushrooms enthält 8,3 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Quinoa With Mushrooms?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (103 % DV), Eisen (48 % DV), Vitamin C (40 % DV) und Calcium (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Quinoa With Mushrooms?

100 g enthalten 71 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 28. Januar 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.