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Quinoa Salad

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Simply Roundy's

Quinoa Salad enthält 179 kcal pro 100 g. Serving, 106 g (106 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

179kcal pro 100 g
5,7 gProtein
27,4 gKohlenhydrate
5,7 gFett
190kcal in Serving, 106 g (106 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 179 kcal
Fett gesamt L 5,7 g 7 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,94 g 5 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 396 mg 17 %
Kohlenhydrate gesamt L 27,4 g 10 %
Ballaststoffe L 4,7 g 17 %
Zucker gesamt L 1,9 g
Protein L 5,7 g 11 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Vitamin C L 2,3 mg3 %
Calcium L 38 mg3 %
Eisen L 1,7 mg9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 12 %Kohlenhydrate: 60 %Fett: 28 %179kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kohlenhydrate 60 %
  • Fett 28 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen9 %Calcium3 %Vitamin C3 %Vitamin A0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein5,7 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
  • Ballaststoffe4,7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 3 g)
  • Zucker1,9 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
  • Fett5,7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,94 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
  • Natrium396 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 132 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 173 kcal179 kcal
Protein 5,3 g5,7 g
Kohlenhydrate 25,8 g27,4 g
Fett 5,3 g5,7 g
Ballaststoffe 4,4 g4,7 g
Zucker 1,8 g1,9 g
Natrium 0,37 mg396 mg

Produktdetails

Marke
Simply Roundy's
Barcode
0011150549301
Menge
106 g
Portion laut Etikett
106 g
Kategorie
Getreide und Pasta
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

COOKED QUINOA (WATER, WHITE, RED AND BLACK QUINOA), CHICKPEAS, RED AND YELLOW PEPPERS, EGGPLANT, EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, SUNDRIED TOMATOES, ALMONDS, BLACK OLIVES, SALT, CHILI POWDER.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: KichererbsenOlivenölTomatenMandelSalz

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1892143. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juni 2021. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0011150549301. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. Februar 2025. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Quinoa Salad?

100 g Quinoa Salad haben 179 kcal. Serving, 106 g (106 g): etwa 190 kcal.

Wie viel Protein hat Quinoa Salad?

Quinoa Salad enthält 5,7 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 106 g (106 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Quinoa Salad?

Quinoa Salad hat 27,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,7 g Ballaststoffe und 1,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Quinoa Salad?

Quinoa Salad enthält 5,7 g Fett pro 100 g, davon 0,94 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Quinoa Salad?

100 g enthalten 396 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. Februar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.