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Punjabi sarsoon da saag

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Haldiram's

Punjabi sarsoon da saag enthält 140 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 PACK, 150 g (150 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 10 % aus Kohlenhydrate und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 20 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Punjabi sarsoon da saag von Haldiram's, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
140kcal pro 100 g
1,7 gProtein
3,3 gKohlenhydrate
13,3 gFett
210kcal in Serving, 0.5 PACK, 150 g (150 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 140 kcal
Fett gesamt L 13,3 g 17 %
Gesättigte Fettsäuren L 6 g 30 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 27 mg 9 %
Natrium L 313 mg 14 %
Kohlenhydrate gesamt L 3,3 g 1 %
Ballaststoffe L 0,7 g 3 %
Zucker gesamt L 0 g
Protein L 1,7 g 3 %
Vitamin A L 60 µg7 %
Vitamin C L 6 mg7 %
Calcium L 40 mg3 %
Eisen L 3,6 mg20 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 5 %Kohlenhydrate: 10 %Fett: 86 %140kcal / 100 g
  • Protein 5 %
  • Kohlenhydrate 10 %
  • Fett 86 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen20 %Vitamin A7 %Vitamin C7 %Calcium3 %

Nährwerteinordnung

  • Protein1,7 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
  • Ballaststoffe0,7 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
  • Zucker0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
  • Fett13,3 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren6 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
  • Natrium313 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
  • Protein pro 100 kcal1,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L200 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 455 kcal140 kcal
Protein 24,3 g1,7 g
Kohlenhydrate 26,7 g3,3 g
Fett 27,9 g13,3 g
Ballaststoffe 0,7 g0,7 g
Zucker 0 g0 g
Natrium 973 mg313 mg

Produktdetails

Marke
Haldiram's
Barcode
8904063230553
Menge
300 g
Portion laut Etikett
0.5 PACK (150 g)
Kategorie
Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Mustard leaves (50%), butter, sunflower oil, spinach leaves (5%), milk cream, onions, maize flour, salt, green chilli, ginger, garlic, cumin and red chilli whole.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: ButterSonnenblumenölRahmZwiebelnSalzKnoblauch

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8904063230553. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. Mai 2024. Importiert am 6. November 2026.
  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 397944. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 8. August 2018. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Punjabi sarsoon da saag?

100 g Punjabi sarsoon da saag haben 140 kcal. Serving, 0.5 PACK, 150 g (150 g): etwa 210 kcal.

Wie viel Protein hat Punjabi sarsoon da saag?

Punjabi sarsoon da saag enthält 1,7 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,5 g in Serving, 0.5 PACK, 150 g (150 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum untersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Punjabi sarsoon da saag?

Punjabi sarsoon da saag hat 3,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,7 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Punjabi sarsoon da saag?

Punjabi sarsoon da saag enthält 13,3 g Fett pro 100 g, davon 6 g gesättigt (30 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Punjabi sarsoon da saag?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Punjabi sarsoon da saag?

100 g enthalten 313 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 15. Mai 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.