Wie viele Kalorien hat Pumpkins seeds roasted & Salted?

100 g Pumpkins seeds roasted & Salted haben 567 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 170 kcal.

Ist Pumpkins seeds roasted & Salted proteinreich?

Pumpkins seeds roasted & Salted enthält 30 g Protein pro 100 g (60 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Pumpkins seeds roasted & Salted?

Pumpkins seeds roasted & Salted hat 10 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pumpkins seeds roasted & Salted?

Pumpkins seeds roasted & Salted enthält 50 g Fett pro 100 g, davon 10 g gesättigt (50 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pumpkins seeds roasted & Salted?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (43 % DV) und Kalium (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pumpkins seeds roasted & Salted?

100 g enthalten 250 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pumpkins seeds roasted & Salted

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Sincerelynuts

Pumpkins seeds roasted & Salted enthält 567 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 170 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Protein und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (574 kcal pro 100 g).

100 g liefern 43 % des Tageswerts für Eisen und 16 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

567kcal pro 100 g

30 gProtein

10 gKohlenhydrate

50 gFett

170kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	567 kcal
Fett gesamt L	50 g	64 %
Gesättigte Fettsäuren L	10 g	50 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	250 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	10 g	4 %
Ballaststoffe L	6,7 g	24 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	30 g	60 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	50 mg	4 %
Eisen L	7,7 mg	43 %
Kalium L	750 mg	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 74 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe6,7 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,4 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 1,3 g)
Fett50 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 46,7 g)
Gesättigte Fettsäuren10 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 8,5 g)
Natrium250 mgüber dem Median für Nüsse und Samen (Median 18 mg)
Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Sincerelynuts
Barcode: 0811438032057
Menge: 8 oz
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Kürbiskerne
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

PUMPKIN SEED KERNELS, VEGETABLE OIL (PEANUT OIL AND/OR SUNFLOWER OIL AND/OR COTTONSEED OIL AND/OR CANOLA OIL), SEA SALT

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Sonnenblumenöl Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pumkin Seeds roasted and salted Sprouts	567	30 g	10 g	50 g
Raw Pepitas simple truth	567	30 g	10 g	50 g
Snacking pumpkin seeds Top Fox	567	30 g	13,3 g	50 g
Pumpkin seeds Ocado	567	24,3 g	15,3 g	46,7 g
Roasted & Salted Pumpkin Seeds Sprouts Farmers Market	567	30 g	13,3 g	50 g
Pumpkin Seeds Natural Grocers	567	30 g	10 g	50 g
Raw Pumpkin Seeds Ferris	567	30 g	10 g	50 g
In Shell Pumpkin Seeds Trader Joe's	567	30 g	13,3 g	50 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0811438032057. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Mai 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.