Wie viele Kalorien hat Pumpkin Spice Granola?

100 g Pumpkin Spice Granola haben 433 kcal. Serving, 0.66 cup, 60 g (60 g): etwa 260 kcal.

Ist Pumpkin Spice Granola proteinreich?

Pumpkin Spice Granola enthält 13,3 g Protein pro 100 g (27 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 0.66 cup, 60 g (60 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pumpkin Spice Granola?

Pumpkin Spice Granola hat 70 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,3 g Ballaststoffe und 20 g Zucker.

Wie viel Fett hat Pumpkin Spice Granola?

Pumpkin Spice Granola enthält 11,7 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pumpkin Spice Granola?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (26 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pumpkin Spice Granola?

100 g enthalten 267 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 21. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pumpkin Spice Granola

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Bowl & Basket

Pumpkin Spice Granola enthält 433 kcal pro 100 g. Serving, 0.66 cup, 60 g (60 g) liefert etwa 260 kcal.

Rund 64 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 26 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

433kcal pro 100 g

13,3 gProtein

70 gKohlenhydrate

11,7 gFett

260kcal in Serving, 0.66 cup, 60 g (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	433 kcal
Fett gesamt L	11,7 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,7 g	8 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	267 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	70 g	25 %
Ballaststoffe L	8,3 g	30 %
Zucker gesamt L	20 g
Zugesetzter Zucker L	20 g	40 %
Protein L	13,3 g	27 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	67 mg	5 %
Eisen L	4,7 mg	26 %
Kalium L	350 mg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 64 %
Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,3 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe8,3 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker20 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett11,7 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,7 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium267 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	4,2 g

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	433 kcal	433 kcal
Protein	13,3 g	13,3 g
Kohlenhydrate	70 g	70 g
Fett	11,7 g	11,7 g
Ballaststoffe	8,3 g	8,3 g
Zucker	20 g	20 g
Natrium	267 mg	267 mg

Produktdetails

Marke: Bowl & Basket
Barcode: 0041190082230
Portion laut Etikett: 0.66 cup (60 g)
Kategorie: Frühstückszerealien
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Organic Blueberry Hemp Protein Granola TruNola	433	16,7 g	66,7 g	13,3 g
Strawberry and Raspberry Granola tesco	433	9,9 g	66,4 g	12,5 g
Golden Chai Granola Whole Foods Market	433	10 g	76,7 g	9,8 g
Granola bites birthday cake Whole Foods Market	433	6,7 g	83,3 g	10 g
Granola kurkuma banane Mymuesli	433	11,5 g	49,6 g	18,1 g
Tropical Fruit Medley Granola To You	433	10 g	66,7 g	13,3 g
Fruit & Nut Granola Giant Eagle	433	8,3 g	63,3 g	16,7 g
Peanut Butter Crunch 0g Added Sugar Granola Bear Naked	433	13,3 g	58,3 g	21,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0041190082230. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. Mai 2026. Importiert am 8. November 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2620247. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 19. Juli 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.